Что такое программа «Тай-чи для артрита»?

Что такое программа «Тай-чи для артрита»?
щелчокздесьдля бесплатного урока с введением.

щелчокздесьза последнее обновление рекомендаций CDC и рейтинг AoA.пляж

В 1997 доктор Пол Лам, семейный врач и специалист тай-чи, работал с командой тай-чи и медицинскими специалистами для создания программы Tai Chi for Arthritis. Особенностями этой уникальной программы являются то, что она легко учится, приятна и обеспечивает много преимуществ для здоровья за относительно короткий период времени.

Медицинские исследования показали, что праcticing эта программа значительно уменьшает боль, предотвращает падения для пожилых людей и улучшает многие аспекты здоровья. По этим причинам Фонд Артерии во всем мире поддержал программу; в частности, Фонд артрита в Америке, который после сотрудничества с доктором Ламом, чтобы получить урок 12 Tai Chi для учебного DVD-диска с артритом, продвигает программу по всей территории США в качестве программы Фонда «Тай-Чи» Фонда артрита.

Тай-чи для артрита основана на тайском ци. Этот стиль был выбран из-за его целебного компонента, его уникального цигун (упражнение, которое улучшает расслабление и жизненную энергию) и его способности улучшать мобильность и равновесие. Программа содержит тщательно сконструированный набор упражнений разминки и охлаждения, цигундыхательные упражнения, шесть основных движений Core, расширенное расширение шести движений и адаптация движений для пожилых людей. Также в программу включена безопасная и эффективная система обучения.PC20131
 
Большинство людей могут изучать основные движения Тай Чи для артрита в 8 до 12 один час занятий, с регулярной практикой между уроками. Вся программа имеет большую глубину, позволяя продолжитьmprove, достичь более высокого уровня тай-чи и получать большую пользу для здоровья в течение многих лет.Кроме того, форма Tai Chi for Arthritis обладает уникальной способностью возбуждать интересы учащихся, тем самым увеличивая приверженность программе. 
 

Обновить примечания:
В апреле 2013, tон CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний) рекомендует Tai Chi для артрита в своем официальном руководстве по предотвращению падений, а такжеAoA (Администрация по проблемам старения) обнаружила, что Программа соответствует критериям самого высокого уровня для AoA основанных на фактических данных программах профилактики заболеваний и укрепления здоровья.