Крупнейшее в мире исследование по предотвращению падения 2007

Резюме "Рандомизированное контролируемое испытание тай-чи для предотвращения падений: Центральное Сиднее тай-чи Судебное разбирательство "
Д-р Пол Лам
Авторы исследования: Александр Вокелатос, М.А. (Психол) и др.
Опубликовано в журнале американского гериатрического общества, август 2007. 55: 1185-1191, 2007
 
В этом крупнейшем исследовании по предотвращению падения в мире участвовали люди 702 в сообществе. После 16 недель обучения и практики программы Tai Chi (80% участников программы Tai Chi for Arthritis), результаты показали, что Tai Chi значительно уменьшило количество падений. Tai Chi также значительно снизил риск множественного падения примерно на 70%.
 
В исследовании делается вывод: «результаты этого исследования показывают, что участие в еженедельных общинных тай-чи-классах может уменьшить падение в относительно здоровых пожилых людях, живущих на общинном уровне. Учитывая, что программа тай-чи использовала существующие объекты сообщества, исследование предполагает, что тай чи является эффективным и устойчивым вмешательством общественного здравоохранения для профилактики падений для пожилых людей, живущих в обществе ».
 

Поздравляем Центр по укреплению здоровья в центральном районе! Это одна из самых эффективных работ, которые каждый может сделать для укрепления здоровья. И это добавляет к растущим свидетельствам многих преимуществ здоровья тай-чи.

Статьи по теме:
 

Tai Chi для исследования артрита (та же программа Tai Chi), опубликованной в журнале Arthritis Care and Research Journal 2007

«Эффекты упражнений Тай-Чи в стиле солнца по физической подготовке и профилактике падения у осенних взрослых»
Опубликовано в журнале Advanced Nursing 51 (2), 150-157
Д-р Чой JH, Луна JS и Song R. (2005)

Воздействие tai chi упражнений на боль, равновесие, мышечную силу и физическое функционирование у пожилых женщин с остеоартритом: рандомизированное клиническое испытание "
Опубликовано в журнале ревматологии Сентябрь 2004