Пять основных стилей тайцзи


Доктор Пол Лам
Tai Chi является одним из самых известных китайских боевых искусств внутреннего стиля. Внутренние стили делают упор на дыхание и ментальную составляющую их тренировки, выполнение движений обычно мягкое. Многие другие боевые искусства концентрируются на внешней форме и характеризуются энергичными движениями тела, динамическими ударами и суровыми ударными действиями. Напротив, Tai Chi состоит из жидких, нежных и изящных круговых движений. Дыхание усиливается и замедляется, помогая зрительной и умственной концентрации, расслабляя тело и позволяя жизненную силу или «Ци» (жизненную энергию внутри тела), как известно на китайском языке, беспрепятственно течь по всему телу. Эти методы помогают интегрировать ум и тело и позволяют достичь полной гармонии внутреннего и внешнего себя. Человек, живущий в гармонии, с большей вероятностью будет счастлив, исполнен и здоров. В настоящее время тайцзи практикуется во всем мире за его многочисленные преимущества для здоровья. Многие люди забыли о своем боевом искусстве; полезно изучить его исторический фон. Есть много стилей, и в каждом стиле есть много вариантов.
Пять основных стилей тайцзи (тайцзицюань)