Тай Чи для остеопороза

Существует много форм Tai Chi со значительными различиями между ними. Tai Chi for Osteoporosis - специальная программа, разработанная доктором Полом Ламом, врачом и мастером Tai Chi, вместе со своими медицинскими и тайцкими коллегами для людей с остеопорозом. Он легко учится, безопасен и эффективен. Программа включает в себя разминку, отмену, специальные меры предосторожности и набор форм 8, полученных от японского и китайского стиля Тай Чи. Это помогает укреплять кости, улучшать равновесие и улучшать расслабление.

Как это работает?

Существует много способов, которыми тай-чи помогает людям с остеопорозом. Отличное исследование показало, что тай-чи замедляет потерю плотности костной ткани примерно в три раза. Когда люди с остеопорозом падают, у них больше шансов выдержать перелом. Многие исследования показали, что тай-чи уменьшает падение.

Люди с остеопорозом часто страдают артритом и потерей функции из-за возраста и слабости. Tai chi снимает боль с артрита, улучшает равновесие и способность делать ежедневные действия. Tai chi помогает людям чувствовать себя более расслабленными и улучшает умственную силу, чтобы они могли лучше справляться со своими условиями.

Предотвращение падения

Травма от падения является основной проблемой людей с остеопорозом. Есть несколько мер, которые вы можете предпринять дляД-р Пол Лам в тай-чи поет с другими инструкторами помогают снизить риски падения; Тай-чи - одна из самых эффективных мер, показанных в медицинских исследованиях для предотвращения падений. После того, как вы изучите набор, ваш инструктор поможет вам применять принципы тай-чи в своей повседневной деятельности, чтобы предотвратить падения.

Преимущества

• Снимает стресс и депрессию

• Улучшает концентрацию и память

• Улучшение баланса и координации

• Создает мышечную силу и выносливость

• Улучшает осанку и биомеханику

• Увеличивает кровообращение, сердце и функцию легких

• Увеличивает поток Qi

• Интегрирует тело и ум

Как узнать Тайцзи для остеопороза?

Изучение тай-чи может быть самым приятным и полезным опытом. Когда вы отправляетесь в путешествие, чтобы узнать тай-чи, найдите время, чтобы найти лучший и приятный способ для вас.

1. Присоединитесь к классу с Tai Chi для остеопороза сертифицированный инструктор, В качестве альтернативы вы можете использовать Dr Lam's step-by-step учебный DVD-диск Тай-чи для остеопороза.

2. Продолжайте свою практику. Дайте себе время, чтобы усвоить и понять основные принципы тай-чи - это позволит вам наслаждаться вашей практикой, получать преимущества для здоровья и постоянно прогрессировать.

3. Не забывайте о различных аспектах тай-чи.

Вы можете заказать учебный DVD Dr Lam из нашего магазин