5 Как улучшить свой тайцзи?

 
 
Автор: Д-р Пол Лам
© Copyright Tai Chi Productions 2007, пересмотренный 2012. Все права защищены, никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена в любых формах или любыми средствами без письменного разрешения, кроме некоммерческой образовательной цели. Например: вы можете ксерокопировать эту статью для оплачивающего студента или участника, если эта статья не включена как часть вашей оплаты.

 

 
Когда у вас есть хороший фундамент в тай-чи, вы должны продолжать продвигаться, чтобы получить больше удовольствия и большую пользу для здоровья. Вы можете сделать это несколькими способами; продолжать совершенствовать то, что вы уже узнали, или выйти на улицу и изучить новый набор форм или новый стиль.
 

Нет необходимости изучать больше наборов тай-чи, чтобы достичь высокого уровня. Как один тайцзи для здоровья вСеминар Д-ра Лама Тай Чи в Стокгольме Сентябрь 2006конструктор сказал,

«За последние 30 лет я узнал множество наборов форм. Мое самое большое улучшение, однако, было связано с преподаванием простых наборов, таких как Tai Chi for Beginners. Когда я преподаю, как интегрировать основные принципы в эти простые наборы, я демонстрирую. И, как я продемонстрирую, я сосредоточен на интеграции принципов. Благодаря многочисленным повторениям я обнаружил, что мое понимание основных принципов углубляется каждый раз, и, как результат, мои формы значительно улучшаются ».

Для некоторых, однако, изучение более сложного набора форм тай-чи может обеспечить большее наслаждение и большее чувство достижения. Просто помните, что тай-чи - это искусство, а не спорт, в котором вы продвигаетесь через какую-то произвольную систему классификации, а также соревнование, в котором кто-то побеждает, а кто-то проигрывает (хотя есть соревнования тай-чи). Настоящая награда в практике тай-чи является неотъемлемой, давая вам чувство личного удовлетворения, а также наслаждения и улучшения здоровья.

На высоком уровне тай-чи, в разной степени, становится образ жизни для практикующего. Sun Lu-tang, создательСтиль Солнца и один из величайших мастеров тай-чи в истории, сказал, что самый высокий уровень тай-чи не является непобедимым, но понимает Дао. Дао - это природа. Практикующие достигают самого высокого уровня тай-чи, когда они находятся в гармонии внутри себя и с природой. Поэтому на высоком уровне важна внутренняя составляющая.

Каков правильный способ сделать тай-чи?

Часто начинающие тай-чи спрашивают: «Есть ли только один правильный путь?» Если вы жили в прежние времена, вы, возможно, потратили годы на поиски «одного лучшего учителя». Найдя, вы бы полностью посвятили себя изучению под этим человеком, тем самым создав связь абсолютной веры в этого учителя. В результате вы могли бы поверить, что знаете правильный путь, поскольку это состояло бы в том, что было сказано или сделано этим учителем - вашим «лучшим учителем».

Нам повезло, что мы не можем вернуться во времени, поскольку опыт показывает, что нет такой вещи, как один лучший учитель или один правильный путь. Слишком часто ограниченная экспозиция заканчивается ограниченными возможностями. Я считаю, что древние любили бы иметь возможность быть подвергнутыми различным стилям и учителям, как мы можем сегодня. Ибо при этом каждый человек имеет больше шансов увидеть, что будет лучше для него или нее. Сегодня нет необходимости тратить целую жизнь на один путь, только чтобы узнать позже, что это было неправильно. Вместо этого мы можем изучать разные стили и интерпретации, тем самым сокращая наш путь до более высокого уровня.

Позвольте мне затронуть некоторые из этих различий в стилях и интерпретации.

Различные стили имеют разные способы перемещения ног. Например, в стиле Ян, вы двигаетесь вперед и назад, слегка поднимая ногу с земли и касаясь, как кошка. В стиле Чэнь вы делаете шаг вперед, поднимая ногу выше и чиститепятка aloземля.Сью Фрай - авторизованный мастер-трейдер доктора Лама из NZ 2005

Различные стили также могут иметь разные формы рук. Стиль Ян использует открытую ладонь, а Чэнь использует закрытый. 

«Нажмите на сундук и поднимите верхнюю часть спины». Это один из важных пунктов 10, перечисленных Ян Чен-фу, одним из самых известных мастеров тай-чи в истории. Что это значит? Различные стили имеют разные интерпретации. Для многих это означает расслабление сундука и позволяющий вашему ци добраться до вашей спины, но там, где большинство стилистов из Чэнь не устраивают себе спину, многие стилисты Ян. Почему ?, потому что стилисты Ян интерпретируют «поднятие верхней части спины», чтобы означать, что нужно перевести назад.

Даже в одном стиле вы можете столкнуться со многими вариациями внутри движений. Ибо, как практикуют люди, они могут обнаружить, что им нравится конкретная интерпретация движения рук или ног, которые затем включаются в их учение. В результате вы можете увидеть всевозможные вариации движений в заданной форме.

Моя точка зрения, незначительные различия не важны. Таким образом, часто существует не один «правильный» способ сделать движение тай-чи. Важно понимать и интегрировать основные принципы тай-чи. Для всех стилей тай-чи следуют одним и тем же основным принципам.

Заключение

Это сложно и интересно продолжать стремиться к более высокому уровню в тай-чи, но важно понимать, что никто не знает все о тай-чи, и нет идеального тай-чи. И независимо от того, ваша цель достичь более высокого уровня означает, что вы продолжите совершенствовать то, что вы уже узнали, или выйдете на улицу, изучите новый набор форм или новый стиль, самое главное, что вы регулярно практикуете высший приоритет. Ибо только через регулярную практику вашей формы (ов), а также основные принципы, вы действительно поймете внутренний смысл тай-чи и получите его большие преимущества, тем самым улучшив свой тай-чи.Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам продвинуться в зависимости от того, как вы решите двигаться дальше:
 
назад ктоп