Доктор Пол Лам
Цигун - одно из старейших упражнений в истории Китая. Цигун - это дыхательное упражнение, которое требует регулярной практики и особенно полезно для здоровья и умственного расслабления. Цигун - неотъемлемая часть Тай-Чи.
Четыре упражнения Цигун © Авторские права
Пол Лам. Все права сохранены, никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена в любом
форм или любыми средствами без письменного разрешения.

Цигун - одно из старейших упражнений в истории Китая, знакомства
назад более тысячи лет.

Существует множество видов цигун. Вообще говоря, цигун
это разнообразные дыхательные, гимнастические и медитативные упражнения. На китайском языке,
Ци означает несколько вещей; самым распространенным значением Ци является воздух. Здесь Qi означает
жизненная энергия внутри человека. Эта жизненная энергия исходит из комбинации
из трех вещей: воздух, вдыхаемый через легкие, существенный Ци из
почки и ци, поглощенные пищевыми продуктами и водой через пищеварительную систему.
Ци циркулирует по всему телу, выполняя множество функций для поддержания хорошего
здоровье. Чем сильнее у вас Ци, тем здоровее и сильнее ты. Слово
Гонг означает метод упражнений, требующий большого количества времени, в течение которого
стать опытным.

Проще говоря, цигун - это дыхательное упражнение, которое требует регулярного
и особенно полезно для здоровья и психического расслабления. цигун
является интегрированной частью Тай-Чи.

1. Поза Бесконечности - для осознания осанки

Согласно древней китайской философии, вселенная началась
из огромной пустоты, бесконечности. Он называется wu-ji на китайском языке. Основной фокус
этого упражнения цигун для осознания осанки.

Q1 Стоять вертикально, но расслабленно, ноги раздвинуты, колени расслаблены, глаза смотрят вперед, подбородок заправлен, плечи расслаблены.Q1
Стоять вертикально, но расслабленно, ноги расставлены, колени расслаблены, глаза смотрят вперед,
подбородок заправлен, плечи расслаблены.

Очистите свой разум и сосредоточьтесь на правильной позе-вертикальной без
будучи напряженным.

2015-03-24T01:42:35+00:00