Сравнение Tai Chi для здоровья и боевого искусства 2013-12-12T06:48:25+00:00
Загрузка...

Сравнение Tai Chi для здоровья и боевого искусства


Д-р Пол Лам и Нэнси Киффер
Большинство людей практикуют практику Tai Chi для здоровья. Тем не менее, Тай Чи первоначально был боевым искусством, и есть еще много людей, которые практикуют Тай Чи как боевое искусство для целей самообороны. Некоторые из этих людей считают себя «разными», и считают Тай-чи для здоровья «не настоящим тайцзи». На мой взгляд, нет никакого существенного различия с исключением методов практики.

Большинство людей практикуют практику Tai Chi для здоровья. Тем не менее, Тай Чи первоначально был боевым искусством, и есть еще много людей, которые практикуют Тай Чи как боевое искусство для целей самообороны. Некоторые из этих людей считают себя «разными», и считают Тай-чи для здоровья «не настоящим тайцзи».

обсуждение теорий тай-чиНа мой взгляд, нет никакого существенного различия с исключением методов практики. Сначала давайте посмотрим на направление, причину и конечные результаты Тай-чи как боевое искусство. Чтобы быть эффективным боевым художником, вам нужно четко мыслить, и ваш ум должен быть умственно сбалансированным. Вы лучше сражаетесь, если у вас есть ясность ума и ясно оцениваете ситуацию, а не выбиты в гневе.

Чтобы быть хорошим военным художником, вам нужно иметь сильные мышцы, хорошую гибкость, фитнес, хорошее чувство равновесия, способность эффективно переносить вес, хорошую осанку и интеграцию ума и тела. Сочетание тела, ума и духа очень важно.

Если вы посмотрите на Tai Chi для целей здоровья, цели точно такие же: лучшая сила мышц, гибкость, фитнес, осанка, равновесие и перенос веса. Основные различия в практических методах. Для боевого искусства, если вы думаете об этом, когда кто-то бросает на вас удар или совершает атакующее движение к вам, вам потребуется всего лишь часть секунды, чтобы ответить, и чтобы сделать это правильно, вам придется отступить на вашем обучении. Ваша реакция или ответы почти рефлексом, поэтому, если кто-то ударяет вас в определенном направлении, вам нужно практиковать сотни, тысячи раз, как бороться с этой конкретной атакой. То же самое относится и к любому типу атаки. Проблема со спаррингом заключается в том, что у вас гораздо больше шансов получить травму.

демонстрация Джей и ДэнЕсли вы практикуете Tai Chi строго для здоровья, вы должны визуализировать, что вы толкаете руки или находитесь в ситуации боевых искусств. Таким образом, вы поймете цель движения. Ваше тело должно быть там; твой дух должен быть там. И ваша энергия должна быть там, потому что необходимо развивать свою физическую форму и мышечную силу. Создание и культивирование мощной внутренней энергии (qi) необходимо для правильной внутренней силы наряду с правильным намерением боевого искусства и правильным движением тела.

Позвольте мне привести вам пример о боевом искусстве и здоровье. Если кто-то ударяет вас, первое, что мы делаем в Tai Chi, - это «слушать», то есть ощущать прикосновение - направление и качество входящей силы. Чтобы быть в состоянии чувствовать входящую силу должным образом, вам нужно использовать некоторое сопротивление со своей внутренней силой (пэн). Но в то же время вы должны уступать и поглощать часть входящей силы, понимать ее направление и качество, а затем вы можете перенаправить ее. Перепрограммирование намного проще, чем противостоять ему. После повторного руководства вы можете получить контроль на свое усмотрение.

С другими стилями борьбы люди ударили вас, и вы ударили. Даже если вы выиграете этот бой, вы все равно проиграете, потому что можете повредить себе или своему противнику, и вы можете создать плохую волю, которая может создать будущий бой.

Демонстрация класса Sun 73В способе Тай-Чи, если вы думаете об этом, жизнь - это битва. Если вы столкнулись с кризисной ситуацией или если у вас есть вербальная борьба, наименее эффективным способом является противостояние, удар и ответный удар. Поэтому, если кто-то кричит на вас, кричать назад громче не собирается решать ситуацию. Это только ухудшит ситуацию. Вместо этого, если вы прикасаетесь к основанию, слушаете (отдаете) входящей силе, понимаете, откуда пришел гнев, вы поглощаете входящий гнев, и как только вы знаете ситуацию, вы можете перенаправить гнев и найти способ для контроля ситуации. Тогда у вас будет выбор, чтобы достичь взаимовыгодной ситуации для обеих сторон. Все это зависит от того, как вы приближаетесь к ситуации и своему умственному балансу. Это путь Тай-Чи.

Следите за новостями, событиями и т. Д.

Подпишитесь на бесплатный информационный бюллетень Tai Chi for Health