Подарок

подарок на день рождения от ВеликобританииД-р Lam Birthday Gift Registry

От д-ра Лама: Мои друзья и коллеги, Нуала, Вероника, Роберто, Аманда, Кент, Энн, Колин, Джо, Дженис, Пэм и Мораг из Европы дали мне это для моего дня рождения 70 с тай-чи, создающими 70.

Я тоже хотел бы получить ваш подарок: расскажите мне, как вы уполномочиваете себя и других на улучшение здоровья и хорошего самочувствия и отправляете свой рассказ мне через service@tchi.org, Ваш подарок будет опубликован на этой странице. Дар здоровья - лучший подарок для меня. Если да, предоставьте, если это возможно: ваше имя; страна; люди, которых вы помогли, включают пример того, как изменилось качество жизни и как вы относитесь к этому. Прикрепите фотографию, если это возможно, и ограничьте слова 150 или меньше. Отправка его мне означает, что вы даете мне разрешение на редактирование, если необходимо, для публикации в Интернете, и все люди на вашей фотографии должны дать свое разрешение на то же самое.

*****************

января 2018 г.,презентация фото 220

На 20-ю юбилейном семинаре в Сиднее Ричард Линк из Мемфиса, США, представил фотографии ВВС США «Тандерберды» с демонстрационной группой с подписями всех пилотов и командиров. Если вы не знаете, что Ричард - отставной начальник полета в Thunderbirds. Он уполномочил многих людей пользоваться программами «Тай-чи для здоровья», особенно пациентами-трансплантатами и детьми. Браво Ричард!

Спасибо Ричарду за ваши добрые пожелания и невероятные усилия, чтобы принести мне этот подарок, и Марк Коффиндаффер за то, что он помог сделать это!фото thunderbird

Пол Лам                            

                                     *****************

 

 

января 2018 г.,

(Муж и жена Марлена и Эд начинают Новый год со своими свидетельствами, см. Их фото ниже)

Дорогой доктор Лам,

Несколько лет назад у меня развилась сильная инфекция уха. Наш врач назначил антибиотики. Две недели спустя боль в ухе сохранялась. Еще десять дней антибиотиков, а затем еще один.

Через три дня после принятия третьего раунда антибиотиков я проснулся с внезапной потерей слуха в правом ухе и затрудненным ходом из-за дисбаланса.

Увидев многочисленных врачей без какой-либо помощи, мы отправили электронные медицинские записи, относящиеся к моему уху, к обученному Гарварду специалисту по ЛОР (Ушному носу и горлу) в Портленде, штат Орегон. После просмотра записей его помощник позвонил, чтобы назначить встречу.

Когда я вошел в его кабинет, доктор Ань поднял взгляд со своего компьютера, изогнув брови. «Вы идете без трости или ходунки?» - спросил он. Далее он объяснил, что, согласно моим медицинским данным, в моем правом внутреннем ухе отсутствовал 60 процент моих слуховых и балансирующих механизмов. «Вероятно, из-за ототоксичности, - сказал он, - что довольно просто означает отравление ухом (oto = ухо, токсичность = отравление), вызванное воздействием антибиотиков, которые наносят ущерб внутреннему уху».

«Значит, вы видите, что вы не можете ходить без трости, и с течением времени она, скорее всего, будет деградировать. Вероятно, вы окажетесь в инвалидном кресле, - закончил он, покачав головой в недоумении. «И, к сожалению, в настоящее время нет методов лечения, которые могли бы обратить вспять ущерб».

Я слегка наклонил левую сторону головы к нему, что я регулярно делаю, чтобы лучше слышать из моего хорошего уха. «Я так плохо слышу с момента заражения и наркотиков», - сказал я. «Но мне очень повезло, что я каждый день занимаюсь тай-чи, и я полностью намерен ходить без трости до того дня, когда я умру. Программы тай-чи «Paul Lam» позволят мне это сделать », - сказал я.

На самом деле, мои проблемы с балансом не ухудшились, как и ожидалось. Точно противоположное. Мой баланс становится все лучше.

Спасибо, что помогли мне ходить без трости, доктор Лам, и я желаю вам счастливого дня рождения!

Марлена Фиол
Январь 2018, Тусон, АризонаМарлена и Эд

Дорогой доктор Лам,

Несколько лет назад я начал ощущать онемение на ноге на левой ноге. Я объяснил это тем, что я провел ноги на ковре гостиной, играя длинные интенсивные игры Супер Марио с нашими внуками. Мое решение было простым - сесть во время игры, чтобы снять вес с моих пальцев.

Вместо того, чтобы поправляться, онемевшее, жалящее ощущение распространилось по всему дну обеих ног. Во время моего ежегодного физического, я спросил нашего врача о дискомфорте. В ответ он сначала проверил мои анализы крови на диабет. Не найдя никого, он застрял в подошвах моих носков острый медицинский инструмент. Я ничего не чувствовал и предположил, что он, возможно, не будет толкать достаточно сильно. Его ответ на мой вызов состоял в том, чтобы вставить тот же острый инструмент в мою лодыжку, и это определенно привлекло мое внимание вместе с громкой жалобой. Его диагноз - у вас есть невропатия в обеих ногах - это повреждение ваших периферических нервов, что часто вызывает слабость, онемение и боль. Со временем это может ухудшиться. Его рекомендация была противовоспалительным раствором (Pennsaid), а позже, когда все ухудшилось, когда боль начала стрелять по моим ногам, рецепт на Габапентин, препарат, который прекрасно ослабит дискомфорт и мозг.

Вскоре после этого я упомянул о своей невропатии к доктору Лам. Его предложение не станет неожиданностью: практикуйте ежедневные тай-чи. Я принял его совет. Пока мои ноги не полностью заживают, оставшееся покалывание, которое я испытываю, позволяет мне ясно знать, что мои ноги находятся в контакте с полом.

Во многом благодаря моей повседневной практике программ тай-чи Паула Лама, нейропатия в моих ногах фактически улучшается, а не ухудшается.

Спасибо и с днем ​​рождения!

Эд О'Коннор, январь 2018, Тусон, Аризона

*****************

Уважаемый доктор Лам
Большое вам спасибо за ваши пожелания и пожелания.
Я желаю вам же и всей вашей семьи тайцзи.
Вы принесли столько радости, вдохновения и позитивности для многих, включая меня, своими замечательными упражнениями Тай-Чи.
Эти упражнения приносят баланс и гармонию духу, телу и духу и настолько оживляют.
СПАСИБО за наше вдохновение.
С любовью и наилучшими пожеланиями
Марсия *******************

Декабрь 30 2017

Дорогой доктор Лам,

В течение нескольких лет я искал упражнения, которые могли бы помочь мне поддерживать ловкость и силу. Пилатес и упражнения йоги, которые я делал, делали мою боль в суставах хуже. Когда Marlena Fiol и Ed O'Connor познакомили меня с Tai Chi для артрита, я был в восторге. Они терпеливо инструктировали группу из нас в принципах и формах ТЦА. Это было то, что мне нужно. Приведение осознания в движение медленно и плавно, дыхание от живота, а не только во время практики, но в течение дня было настолько полезным. Я мог практиковать разные формы, не вызывая стресса и боли в костях и суставах. Сознательно меняя мой вес и используя основную силу, чтобы найти баланс, это ключевые элементы, которые помогли сохранить мою Практику.

Я лично люблю спокойствие Tai Chi для артрита - нет конкуренции или давления, чтобы «быстро разобраться». Мирная, успокаивающая природа TCA также полезна. Я временами склоняюсь к тревожному настроению, и ТЦА приносит чувство покоя и гармонии. Это также принесло замечательную и удивительную новую связь с моим мужем 40 лет. Мы недавно ушли на пенсию, и я искал то, что мы могли бы сделать вместе, что принесло бы пользу нашим отношениям и нашему здоровью. Тай-чи для артрита, безусловно, соответствует законопроекту!

С днем ​​рождения и благодарю вас за все, что вы сделали, чтобы помочь другим.

Лорна Бошманн, Тусон, Аризона

*****************

21 декабря 2016

Дорогой доктор Лам,

С Днем рожденья тебя!! Я также отправляю вам большое «спасибо» за то, что вы делитесь своими знаниями и навыками обучения с таким количеством, но особенно с моими учителями Марленой Фиоль и Эд О'Коннор!

Во время прогулки по красивой тропе в Ирландии я был настолько отвлечен потрясающим видом, что я споткнулся и упал на небольшую колею на тропинке. Хотя это не казалось плохим падением, я разорвал MCL и мениск в колене. Восстановление было длинным и требовалось сидеть с поднятым коленом. После нескольких месяцев неподвижности артрит в нижней части спины вызвал почти такую ​​же боль, как травма колена.

Как это часто бывает в нашей вселенной, когда нужно что-то, что появляется. И так оно и было! Марлена и Эд отправили уведомление о том, что они собираются начать преподавать тай-чи-класс. К тому времени, когда класс начался, я достаточно выздоровел, чтобы участвовать. У меня были сомнения, что я могу продолжать, думая, что это может вызвать боль.

После шести недель сеансов тай-чи, у меня не только была гораздо меньше боли в области коленного сустава, но боль от артрита в спине (которая излучалась в мои бедра) почти полностью исчезла. Я также чувствовал себя гораздо более сосредоточенно мысленно. С улучшенным психическим и физическим здоровьем у меня было как желание, так и сила снова начать походы.

Я так благодарен за то, что у вас было ваше обучение как на вашем CD, так и через Эд и Марлену. Мне 69 лет, и я стараюсь стареть с небольшой грацией. Продолжающаяся практика, несомненно, послужит мне в этом процессе.

Дженис Лион, Тусон, Аризона

******************

21 декабря 2016

Дорогой доктор Лам,

Поскольку студенты следуют вашей учебной программе по Tai Chi для артрита, мы хотим выразить благодарность за вашу программу и сообщить вам, насколько мы ценим нашего инструктора, Бетси Уокер.

Бетси сыграла важную роль в создании следующих студентов в нашем «активном сообществе 55-plus» Four Seasons в Дамфрисе, штат Вирджиния. Бетси посвящена тому, чтобы помочь людям научиться и испытать преимущества Tai Chi для артрита. Она инструктирует здесь в Four Seasons с марта 2017. Сейчас у нее два разных уровня обучения: Tai Chi для артрита I и Tai Chi для артрита II, с приблизительно последовательными учениками 20 и большим количеством людей, проявляющих интерес. В 2018 будет добавлен класс Tai Chi for Beginners.

Все ее ученики согласны с тем, что она выдающийся преподаватель. У нее есть терпение и готовность помочь нам, пожилые люди учатся ходам, даже когда мы забываем и нуждаемся в последующей индивидуальной помощи.

Это был полезный опыт изучения Tai Chi для артрита, как умственно, так и физически. Мы благодарны за ваш курс и за Бетси Уокер в качестве нашего инструктора. Желая вам всего наилучшего,

Четыре сезона Студенты Тай Чи для артрита

4SeasonsTaiChi-2

 

 

 

 

 

 

 

 

С днем ​​рождения, Пол,

Каждое воскресное утро с мая по сентябрь мы предложили бесплатные занятия по тай-чи и йоге за пределами Клифтон-Плаза в Цинциннати. В последнее воскресенье к тай-чи-классу пришел врач из Китая. Я рассказал ей о вашей автобиографии, и она сказала, что она тоже выросла во время культурной революции. Ей нравился класс тай-чи и сказал, что она планирует прочитать книгу.
Лучший,
Майкл*************

Дорогой доктор Лам, я желаю вам лучших дней рождения. Надеюсь, вы поймете, что вы принесли здоровье и благополучие миллионам из нас, которые хотели бы однажды поблагодарить вас.

Прошлой весной мой дорогой друг был трагически убит, когда мужчина повернулся через шоссе и ударил его головой, оба прошли почти 70 MPH. Мы с Бобем знали друг друга в течение 55 лет. Мы реферировали хоккей вместе в районе Колорадо, и мы оба стали лидерами в мире хоккея с шайбой в Денвере, обучая судей, возглавляя различные организации и продолжая быть членами команды ледовых экипажей в НХЛ Колорадо Avalanche.

Боб был убит в пятницу вечером, и я узнал об этом вокруг 10: 00 PM. В субботу мой запланированный уик-энд стал сертифицированным преподаванием Тай Чи для диабета с Билл Пикет. Поездка 60 в класс раннего субботнего утра была чревата беспокойством и ужасом, а не действительно умом для отличного класса.

Суббота прошла очень хорошо, и в воскресенье это было похоже на то, что я был с семьей, семья незнакомцев, но все разделяли особый дух. Я должен был объяснить свои чувства, прежде чем мы отправились в воскресенье днем ​​домой, как здорово было быть с таким большим количеством великих людей и как их Чи помогли мне в эмоциональные выходные. Я думаю, что я все заплакал, прежде чем закончил, но поездка домой была с машиной, полной великих чувств и прекрасной поддержки.

Я не могу поблагодарить вас за введение в эту великую семью. Я очень рад поделиться своей семьей и здоровьем, которое она предоставила. Продолжайте большую работу и хорошее здоровье на долгие годы. С днем ​​рождения!

Том Флетчер


1. Видеоролики Dr Lam's YouTube

Д-р Лам предлагает подарок тай-чи для здоровья

Д-р Лам предлагает подарок тай-чи для здоровья

От доктора Лама: Я опубликовал клипы 100 YouTube, бесплатные уроки тай-чи, ответы на вопросы и медицинские исследования в тай-чи и темы стиля жизни. Я намеревался опубликовать полезную информацию для вас без рекламы рекламы. На моих клипах есть показы 7,683,531. Они есть:

Для получения дополнительных видеороликов перейдите на YouTube или Google и найдите доктора Пола Лама и свою тему. Не стесняйся связаться со мной на сайте service@tchi.org.


Как я могу узнать программу Tai Chi для здоровья?

Как я могу узнать программу Tai Chi для здоровья?

Миллионы людей во всем мире наслаждались изучением «Тай-чи» доктора Лама для здравоохраненияФотография группы 2 Group, Сент-Луис 2014 NLв результате улучшилось здоровье и качество жизни. Его программы легки в изучении и проверены медицинскими исследованиями для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Хороший способ изучить одну из этих программ - следовать нижеуказанным шагам 3.

A: Выберите одну из лучших программ из списка ниже, если вы испорчены для выбора, попробуйте либо 1, либо 2. Вы можете нажать на заголовок для введения; у большинства из них есть первый бесплатный первый час:
Начинающий DVD-обложка 220v2

  1. Тай Чи для начинающих- отличное начало с Six Easy Steps, любой может это изучить.
  2. Тай Чи для артрита(также известный как Tai Chi для предотвращения падения) - если вы предпочитаете нежный старт, имеете артрит или другие хронические состояния. Эта программа рекомендуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (cdc.gov) для предотвращения падений, он подходит практически для любого человека с артритом или без него.
  3. Тай Чи для энергетики- если вы предпочитаете более сложную и ускоренную программу.
  4. Тай Чи для реабилитации - приятный способ помочь в восстановлении после крупной операции, болезни или просто ежедневного стресса.
  5. Тай Чи для диабета - улучшить контроль над диабетом и свести к минимуму осложнения.
  6. Тай Чи для остеопороза - укреплять кости и улучшать баланс, тем самым уменьшая спады.
  7. Тай Чи @ Работа - с учетом вашей рабочей среды для снятия стресса.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - забавная программа для улучшения концентрации и координации.

B: Вы можете учиться у доктора Ламаучебный DVD.Вы обнаружите, что почти так, как будто вы посещаете класс доктора Лама, и он может читать ваши мысли и знать, что вам нужно дальше! Обязательно настройте обычное время, чтобы тренироваться ежедневно. Вскоре вы получите преимущества для здоровья и наслаждения. Еще лучше, вы можете пойти на сайт доктора Пола Лама Тай Чи для Института здравоохранения чтобы найти класс, проведенный одним из сертифицированных инструкторов TCHI,или прийти к одному из Работы доктора Ламаи встретиться с ним лично.

Очень хороший способ - использовать как его DVD, так и посетить подходящий класс тай-чи.

C: Продолжайте регулярно тренироваться, добирайтесь до тай-чи энтузиастов вокруг вас и практикуйте с ними. Если вы еще этого не сделали, найдите инструктора, который резонирует с вами. Наслаждайтесь своим путешествием к здоровью и благополучию.TCE DVD Cover

Посетить Тай Чи для Института Здоровьядля доступа к тысячам сертификатов TCHIинструкторовв глобальном масштабе, подпишитесь на информационный бюллетень доктора Лама для получения дополнительной информации.

Для программ Tai Chi для начинающих и артритов естьзагружаемые урокидоступный.

Вы также можетенаходить тай-чи книги, много учебных DVD, тай-чи музыку и другие материалы на Производство Tai Chiсозданная д-ром Ламом для достижения единственной цели - улучшить ваше здоровье и здоровье.

Статьи по теме:


Born Strong - Воспоминание д-ра Пола Лама

УБИЙСТВО СИЛЬНО
 

 

Прочитано: обзоры и примерына Амазонке. Электронная книга также доступна.щелчок здесьдля покупки у Tai Chi Productions.

Смотреть вступительныйВидеоклипот доктора Лама

конспект

пустить птицу поехать тай-чи пост

Родившийся во Вьетнаме, Бон Тронг, означающий «рожденный сильным», был всего лишь десять месяцев, когда его оставили с бабушкой в ​​Китае. Мало кто знает, что вскоре после этого Коммунистическая партия Мао Цзэдуна обогнала бы Китай. В течение шестнадцати лет Бон Тронг страдал от злоупотреблений и террора от коммунистического режима и едва избежал смерти от голода во время катастрофического Великого Голода Мао, когда этого не было семидесяти миллионов.
 
Когда Бон-Тронгу было шестнадцать лет, он сбежал в Гонконг, где его огорчил шок новой культуры и его душераздирающее разделение от его тети. Однако он был настроен на то, чтобы получить одобрение от своих родителей, от его семьи, но больше всего, от самого себя.
 
Позже в Австралии он впервые испытал свободу в своей жизни. Пол, как он теперь был известен, выбрал путь исцеления на раннем этапе, когда он решил стать врачом. Он понял, как сильно он любит медицину, и стало ясно, что его призвание - исцелять людей.Новый 1
 
Годы голода и недоедания оставили свой след с отключением артрита с момента его подростка. Он начал изучать тай-чи со своим тестем, надеясь облегчить его болезненный артрит. Движимый искусством, он стал активным учеником и экспертом в тай-чи. Чувствуя, что он может помочь другим, он начал учить других. От занятий на местном уровне до семинаров для лекций по всему миру для создания DVD-дисков для написания книг. Доктор Пол Лам посвятил свою жизнь распространению преимуществ тай-чи во всем мире. Он изменил жизнь миллионов людей, которые стремятся связать свой ум, тело и дух с помощью тай-чи, выполняя свою судьбу, чтобы стать истинным целителем.
 

Обзоры (щелкните имя, чтобы просмотреть отзыв):купание с детьми

  • Питер Уэйн, Доцент медицины, Гарвардская медицинская школа и автор книги Гарвардской медицинской школы по Тай Чи
  • Билл Дуглас, Основатель Всемирного дня Тай Чи и Цигун, 2009 Inductee в Зал славы внутренних искусств и автор книги «Полное руководство идиота к Тай-Чи и Цигун»,
  • Энди Чу PhD FAA., Профессор биомедицинской генетики, Университет Мельбурна и Детский исследовательский институт Мердок; Член Австралийской академии наук; Учитель и исследователь Тай Чи
  • Боб Кейси, США, автор, поэт и студент тай-чи
  • Pam Kircher, США, отставной мастер-тренер и автор книги «Любовь - это ссылка»,
  • Раймонд Лау, Сингапур, консультант по ревматологу и профессору, мастер-тренер, председатель TCHI
  • Читатели 37отзывы июля 10th 2015

«... Доктор. Лам, возможно, больше, чем кто-либо другой на планете, был силой в расширении Тай-Чи и Цигун в современном здравоохранении на всех уровнях - позволил современному здравоохранению не хватать из своего прошлого дисконтировать восточную мудрость и реформировать себя во что-то новое и больше, где восточная и западная мудрость могут объединиться для улучшения общества. В некотором смысле, все учителя тайцзи, работающие в больницах, катаются на плечах ранней работы Павла ...В своей книге доктор Лам рассказывает о том, как он сопротивлялся называть свою школу после себя, потому что он не хотел, чтобы это был культ личности, но способ расширить знания тайцзи в мир, позволяя ему владеть многие. Наша организация, организующая Всемирные мероприятия в Тайцзинь во всем мире, которая включала участие Павла и многих учителей, которых учил Пол Лам, стремится следовать видению доктора Лама, давая возможность всему миру видеть Тай Чи как «свою вещь» и еще больше расширять эти удивительные сокровища из китайской культуры во всем мире.пляж

Потрясающая история Пола Лама о том, как Тайцзи исцелил его от тяжелой жизненной проблемы, и позволил ему расцветить международно признанного специалиста и тренера Тай Чи, чья работа буквально помогла миллионам прямо или косвенно, является микрокосмическим примером того, что возможно для мир. Мы можем развиваться из нашего прошлого и расцветать во что-то прекрасное и необыкновенное - как это сделал Пол Лам со своей удивительной жизнью.- Билл Дуглас, основатель Всемирного дня Тай Чи и Цигун, 2009 Inductee в Зал славы внутренних искусств и автор книги «Полное руководство идиота к Тай-Чи и Цигун»,

«Это история. , , человек, который должен подняться над бездной смерти и невозможным шансом превратить многовековое эзотерическое восточное искусство Тай-чи в систему здравоохранения, основанной на западной науке и медицине, которая глубоко затронула жизни миллионов людей. Это басня смирения, борьбы и горя, но, прежде всего, бескорыстной жертвы, безусловной любви, стойкого мужества и непоколебимой упорства. Вдохновенное чтение. , .»-Энди Чу PhD FAA., Профессор биомедицинской генетики, Университет Мельбурна и Детский исследовательский институт Мердок; Член Австралийской академии наук; Учитель и исследователь Тай Чиpaul chen

«Воображающая и захватывающая личная история исцеления и Тай-чи, написанная врачом и мастером Тай-Чи, объединяющая тайцзи в здравоохранение во всем мире». - Питер Уэйн, доцент медицины, Гарвардская медицинская школа и автор книги «Гарвардская медицинская школа» Школьное руководство по Тай-Чи
 
«Born Strong сначала обратится к миллионам учеников доктора Лама и тай-чи, которых он или его преподаватель преподает в мире. Но со временем книга привлечет гораздо более широкую аудиторию. Любой, кто столкнулся с невзгодами, найдет утешение, прочитав его. Доктор Лам излагает историю о силе неукротимого человеческого духа, стремясь преодолеть то, что кажется непреодолимым препятствием. Бедность, голод, убийственные режимы, изнурительные проблемы со здоровьем, жестокое издевательство и огромные культурные различия - всего лишь несколько из-за множества проблем, с которыми столкнулись и встретились. Дополнительный бонус заключается в том, что он предлагает читателям предлагаемые идеи и наборы навыков, которые позволят им справиться со своими личными проблемами.

DSC09042

В конечном счете, книга действительно история любви для его тети, которая принесла в жертву много для ее племянника, чтобы преуспеть; его постоянная любовь к семье, как непосредственная, так и расширенная; и его страсть к тай-чи, жизненный образ жизни. Эта история любви и волнения для жизни будет касаться читателей до самой сути своего существа ».- Боб Кейси, США, автор, поэт и студент тай-чи
 
Столкнувшись с трудными препятствиями на протяжении всей своей жизни, доктор Лам встретил каждый вызов решительностью, мужеством и надеждой. Эта комбинация привела его от голода в детстве в маоистском Китае к жизни семейного врача в Австралии и разработке программ Tai Chi for Health, которые принесли больше здоровья миллионам людей во всем мире. Эта захватывающая история вдохновляет каждого из нас обнимать нашу жизнь и спрашивать: «Что еще я могу сделать, чтобы выполнить цель моей жизни?» -Доктор Пэм Кирхер, США, отставной мастер-тренер и автор книги «Любовь - это ссылка»,
Новый 19
«Большое вам спасибо, доктор Лам. Это очень хорошая книга. Он захватил человеческий дух упругости и зернистости, и эмоции были тонко и точно изображены. Я верю, что универсальная истина такова: безусловная любовь может охватить и трансформировать все, что кажется неприемлемым или непреодолимым к лучшему.»- Раймонд Лау, Сингапур, консультант-ревматолог и профессор, мастер-тренер, председатель TCHI

Реакция читателя, Эйлин Бэнкрофт

Вчера я получил подписанную копию «Born Strong». Я прочитал его за один присест! Я нашел это невероятно вдохновляющим и глубоко, глубоко трогательным, частично я подозреваю, потому что, как и твоя прекрасная тетя, я тоже поднял брошенного ребенка в гораздо менее трудных условиях, но, тем не менее, когда ты говорил о своей тете, у меня было глубокое чувство любви к ней чувствовал для вас так же, как и для моей внучки, которую я воспитывал с шестилетнего возраста, когда ее мама умерла, и ее отец отказался от нее. Она была моей причиной для жизни в то время и с тех пор была жемчужиной в короне моей жизни. Безусловная любовь - это безусловная любовь, независимо от обстоятельств, и моя убежденность в том, что особые дети l

vic ws dtca5

так как вас посылают учить тех из нас, кто имеет честь поднять вас, много уроков не менее всего из «даров тьмы», а также, что пламя надежды всегда находится внутри нас, если у нас хватит мужества верить.

Я так благодарен, что ACC выбрал Tai Chi for Health, чтобы быть их средством предотвращения падения, так как без этого я не мог бы быть частью семьи тай-чи и иметь дар обучения тай-чи в моей жизни, и для вас я благодарны за вашу храбрость и решимость принести Тай Чи для здоровья в мир.

Поздравляем с замечательной книгой. Я надеюсь, что он продается по всему миру, так что люди могут быть затронуты и вдохновлены таким образом, каким я был.

Эйлин Бэнкрофт, инструктор, Пукекохе, Новая Зеландия

Вы можете прочитать больше отзывов о Амазонка, и разместите свой собственный обзор там.

 
Новый 3

 

Извлечь 1

«Конечно, председатель Мао не мог слышать грохот в моем желудке, и он, должно быть, не знал, что кто-то украл наш рис. В противном случае он пришел бы к нам на помощь. В конце концов, я крепко сжал глаза и помолился - его любезное лицо в моем сознании, прося его переполненную миску риса, а не просто горсть крошечных зерен. Тетя всегда превращалась в конгеж. Но даже тонкая, безвкусная каша теперь казалась королевским праздником, когда наш рацион был украден за пять дней до того, как мы получим больше риса.
Когда-то зеленый и пышный, земля вокруг нас была поглощена. На небе больше не живут птицы, рисовые поля и река уже не пристанище к маленькой рыбе, которую я когда-то проходил мимо, и земля больше не разрасталась растительностью.малый gp
К третьему дню без еды желудок перестал гореть, и я услышал только тишину, когда мой дух соскользнул с моего тела и начал плавать ».
 

Извлечение 2: Мой рецепт здоровья

Мне всегда нравится находить все факторы проблемы и создавать формулу для ее решения. Я применил его к пониманию того, как функционируют тело и ум, и выработайте способы улучшить их работу. Я позаботился о том, чтобы найти правильную терапию для решения проблемы здоровья каждого человека, и в тай-чи я люблю находить наиболее эффективный способ развития и наслаждения искусством.
В конечном счете, я люблю находить решение для расширения возможностей людей для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Я часто общаюсь с моими пациентами, друзьями и тай-чи коллегами и участниками моих семинаров по этой теме. Вот рецепт для здоровья, который я нашел, он работает для меня и многих людей, с которыми я общался. Большинство из них вплетены в эту книгу.

PC20134

Ингредиенты:

  • Позитивность
  • Обязанность
  • Активность
  • обязательство
  • Взаимодействие

1.Positivity

Я стараюсь сосредоточиться на позитивной или яркой стороне, хотя человеческая природа сосредоточена на негативе. Это может быть полезно в экстремальных обстоятельствах - это заставляет нас работать в случае катастрофы. Однако в нормальное время негативность может негативно повлиять на наше здоровье, мышление и отношения. Поиск лучших качеств у людей я улучшаю свои отношения с ними. Все любят быть признанными, которые помогают им быть более уверенными и более эффективными, и их отношение становится более позитивным по отношению ко мне - беспроигрышная ситуация.

PC20131

Всякий раз, когда я чувствую себя, я напоминаю себе о «песне» моих суставов - состоянии тай-чи, осторожно ослабляющем суставы, тем самым укрепляя тело, вызывая расслабление и выдерживая высокие. Я, возможно, не чувствую себя прекрасно, но это простое изменение в позе трюки моего ума в чувство меньше стресса, и думать более вертикально.

Даже в очень плохие времена, когда грусть не улучшает ситуацию. Я нахожу, что психологи были полезны, когда они говорили: «Если ты не можешь быть счастлив, притворяйся, и скоро будешь!» Даже если я не буду счастлив, мне будет лучше, чем сосредоточиться на печали.

TCworkshop_2015_100

2. Обязанность

В мои двадцатые годы я понял, что мне нужно взять на себя ответственность за собственное здоровье. С калечащим артритом я мог полностью полагаться на наркотики, чтобы удержать меня от боли. Он взял на себя обязательство установить значительное улучшение через тай-чи, но по пути я узнал, что сохранение физической и психической сбалансированности в моей жизни было лучшим способом справиться с состоянием, а также с большинством вопросов в моей жизни.

По мере развития я беру на себя большую ответственность за свои действия. Всякий раз, когда что-то идет не так, я прилагаю большие усилия, чтобы не обвинять обстоятельства и других людей, даже погоду! Обвинение в чем-либо, включая меня, не помогает мне добраться до лучшего места, это пустая трата времени; это может немного успокоить мою незащищенность, но ничего не помогает. Мне более полезно сосредоточиться на анализе ситуации рационально, что было сделано хорошо и что можно улучшить. Очень важно развить внутреннюю силу, которая уменьшит незащищенность.

Пол

Я также научился отвечать за свою реакцию на действия других. Например, когда кто-то делает дискриминационное по расовому выражению замечание, я держу свой гнев и прилагаю большие усилия, чтобы сбалансировать мой разум. Если этот человек означает расстроить меня, и если я рассержусь, он или она контролирует меня. Если бы это была невинная ошибка, я бы расстроился ни для чего, что еще хуже, сердитая реакция навредила бы моим отношениям с этим человеком. Я обязан сохранять спокойствие и находить наиболее рациональный способ справиться с ситуацией .... (Больше в книге)

Ссылки на бесплатные уроки Тай-Чи- не забудьте проверить у своего медицинского работника, прежде чем начинать

  • Если вы ищете лучшее упражнение для тела и ума в 15 minuste;стараться Тай Чи для начинающих 
  • Или вам что-то более сложное по той же причине; пытаться Tai Chi for Energy
  • Если вы человек сартрит, фибромиалгия, МС, инсульт или большинство других хронических состояний; пытатьсяТай Чи для артрита

Для более бесплатных уроков Тай-Чи, пожалуйста, посетите Учебный DVD и книги доктора Лама.

Связанные статьи:


Поиск Ци в высоких местах на тропе инков и Мачу-Пикчу

© Авторские права 2015 Д-р Пол Лам. Все права защищены, вы можете поделиться ссылкой с этой статьей со своими друзьями.
DSC08201

Поиск ци (света) на тропе инков

 

Марк Хойл - друг и инструктор в моей школе тай-чи. Марк, родившийся с видением 5%, никогда не позволял ему вмешиваться в жизнь полной и авантюрной жизни. Он любит посещать чудеса мира, поэтому, когда он предложил мне поехать с ним в Мачу-Пикчу, я прыгнул на него, хотя я ничего не знал об этом.

 

После серии занятых и интересных семинаров в США я с нетерпением ждал долгой прогулки среди природы в горах. Пять дней прекрасных видов и свежего воздуха были бы небесными. Я узнал кое-что о Мачу-Пикчу, являющемся одним из Семи Чудес Мира, но все еще ничего о Троне Инков.

 

Мне нравится ходить. Когда я впервые приехал в Стокгольм на 8am после полета в течение 30 часов, пораженного красотой города, я бросил свой багаж в гостиницу и шел до 10 вечера. Я думал, что тропа инков будет куском пирога.

 

В первый день я понял, что торт был полон камней, весь Трейл был сплошным гранитом. Это длина 35 км, эти камни были разрезаны без металлического инструмента, расположенного так прекрасно, что никто не скользит. Это была невообразимая задача в 1400 AD.

 
Отличное начало

Мы начали очень хорошо

Я не мог сосредоточиться на изумительном Трейле передо мной. Воздух в моих легких, кажется, исчезает на большой высоте, и я слишком быстро запыхался. Трудно замедлиться, когда я привык ходить по лестнице два за раз. У меня был артрит с раннего подросткового возраста из-за хронического недоедания во время Большого Голода, где я вырос в Китае. Тай-чи изменил мое здоровье, особенно улучшив мой артрит, но мои колени с историей артрита 55 не понравились постоянные удары по камням.

 

Я был исчерпан к концу первого дня. Трейл был великолепным, но не видел ничего такого, когда я изо всех сил старался не отставать от группы. Мы опоздали из-за меня. Большинство других трекеров, которых мы встречали, были намного моложе меня, и они тоже были довольно спортивными.

 
Новый 19

Скалы, камни и другие скалы

Разделение палатки с Марком было другим опытом из любых гостиничных номеров, к которым я так привык. В 2 утра мне понадобилось посещение ванной. Я не использовал вспышку, чтобы не беспокоить Марка. После 20 минут пошатывания с двойными молниями в палатке в темноте я высунул голову и был потрясен, встретив глаз с глаз лунным светом трех гигантских ослов и лающей собаки. К счастью, они гораздо больше интересовались травой, чем я, когда я долго гулял по грязному и вонючим туалетам.

 

Они предупредили нас, что второй день самый сложный - полный 8 часовой день похода до 3800 м! Они были правы, первый день был куском настоящего торта по сравнению с этим! Я спросил у нашего гида, что произойдет в случае неотложной медицинской помощи. Что, если кто-то упал и сильно пострадал, или имел сердечный приступ? Рассел, наш дружелюбный гид очень искусно обошел мои вопросы. Тогда я понял, что, вероятно, не так много, что они могут сделать! Страх треккинга в темноте побуждал меня; Я расширил и расширил свои физические способности, несмотря на мои ограниченные легкие! Нажав себя, моя зона комфорта заставила меня напрячь мое левое колено, что привело к болью. Рассел остался со мной, чтобы следить за мной; мы опоздали снова, едва успев сделать это до наступления ночи.

 

Рассел сказал нам, что третий день будет намного проще. К тому времени у меня была мускульная боль, обе коленные суставы были агонией со смешанной артритной и травмой, мое тело было вне усталости. Был ли я рад, что это будет более простой день! Но шел дождь. Я узнал, что моя лыжная куртка (я регулярно каталась на лыжах) не была водонепроницаемой в тяжелых условиях. Все районы за пределами Пончо стали влажными и холодными, мои руки онемели. Это было смешанное благословение, потому что онемение также остановило горящую боль от моей аллергической реакции на спрей для насекомых! О да, эти насекомые были жесткими.

 

Дождь не только сделал Трейл гораздо более сложным, он добавил вес багажа багажа, поэтому нам пришлось отложить наш обед. Вместо обеда в 12, что означает заслуженный отдых, нам пришлось нажать. Это становилось все сложнее каждую минуту; Мне было больно и измучено, и я дышал с трудом! Я начал думать о сдаче.

 
DSC08168

Прогулка по пещере была частью тропы.

Что-то глубоко внутри меня пошевелилось. Это была тень моего ци (внутренняя энергия жизни). Я обычно чувствую себя хорошо и вписываюсь в ощущение, что ци течет, как вода в реке, когда я иду. Как тень в воде, которую я не мог дотронуться до моего разбросанного ци. но я знал, что это было там, и я выкопал его. Мой внутренний голос сказал мне: «Ключом к культивированию ци является принцип тай-чи». Я начал работать на замедление, плавно перемещаться и поддерживать поток. Когда ци стали более доступными, я мог сосредоточиться на переносе веса - слегка коснуться, чтобы свести к минимуму боль в колене, и поддержание вертикальной осанки дало мне более позитивный настрой. Я расстегнул сундучок моей грудной клетки, чтобы облегчить ограничение на мои грудные мышцы. Я узнал, что больше отдыхаю, пока я не истощился, сократил время восстановления, и моя скорость действительно улучшилась. К счастью, как много раз мы снимали наши демонстрации на открытом воздухе тай-чи, дождь прекратился в критический момент. Мой ци собрался и помог мне продолжать идти. Медленно и неуклонно мы прибыли на сайт ланча 3.

 

После обеда Рассел сказал нам, к моему удивлению, что мы будем там лагерем - мы проделали день! И он сказал, что мы были очень близки к знаменитой руине под названием Qunchamarka. Марк предположил, что мы пошли туда, чтобы снять тай-чи.

 

Я люблю снимать в великих горах и реках, где ци-природу природы усиливает наш тай-чи. Это было предложение, от которого я не мог отказаться, поэтому мы взяли наши штативы, камеры и видеокамеры, и мы пошли. Мое тело не было в хорошей форме, а мои горные ботинки были тяжелыми. Я не знал, как мне удалось закончить набор тайцзи для артрита, но это будет один из худших. Нажмите здесь для клипа YouTube.

 
другой форт из скал

Отличное место для тай-чи

Я вспомнил свою борьбу, и принципы тай-чи пришли мне на помощь. Поэтому я контролировал свои движения, проверял структуру тела с позой и хорошим переносом веса для следующего набора. По мере того, как я улучшал контроль над своим движением и телом, я был способен «Цзин» сосредоточиться на том, чтобы присутствовать и быть спокойным и внимательным. Я мог бы погрузить свой ци в дань, используя мой метод дыхания. «Песня» - ослабление и нежное растяжение суставов изнутри, углубление в принципы тай-чи дают мне больше силы. Я почувствовал, что возвращение ци и высота повлияли на меня. Моя боль была более терпимой. Мой тай-чи вернулся!

 

Когда мой разум и тело стали лучше связаны, я почувствовал энергию этого древнего форта. На самой великолепной горе, как будто «дух инков» присоединился ко мне, мой тай-чи принял эту энергию, я почувствовал силу своего тай-чи, как никогда раньше. Это был самый удивительный опыт!

 

Это был поворотный момент, я снял несколько серий с Марком и мной. Когда мы закончили, было почти темно.

 

На следующий день я почувствовал разницу с той минуты, когда проснулся, моя ци текла, легкие были менее ограничены, колени менее болезненны. Я почувствовал свежесть и силу горы. Я видел флору, разные орхидеи и невероятный путь, сделанный скалами. Я полностью наслаждался движением, и в течение большей части времени менялось большинство. Мы снова остановились в Форт-Интипате, чтобы снять больше тай-чи. Нажмите здесь для следующего клипа. Было довольно удивительно, что дождь снова прекратился во время съемок. Несмотря на остановку, мы прибыли в следующий пункт назначения раньше!

 
Новый 25

Чувство возбуждения здесь!

Я часто сравниваю свое путешествие тай-чи с восхождением на гору. Теперь я очень ценю восхождение на горы! И когда вы думаете, что достигли вершины, за гребнем находится еще один пик. Взгляды неописуемо великолепны, безусловно, стоит усилий. Конечно, самое лучшее путешествие - как найти свой ци, особенно когда он был в тени! Если вы хотите следовать за нами, идите по тропе инков, проводите исследования, тренируйтесь и будьте готовы!

 

Последний день был вознагражден великолепным Мачу-Пикчу. Невозможно представить себе работу - как они вырезали такие огромные камни, которые легко вписывались друг в друга и делали великолепные здания без раствора и без долота и металла?

 

Мачу-Пикчу - это икона цивилизации инков. Построенный в 1450, это огромная структура, выполненная из сотен и тысяч камней. Есть более 600 террас и сотни зданий. Это 2438m над уровнем моря с великолепными обширными каменными структурами. Сотни тысяч камней сочетаются с невозможной точностью без раствора. В скалах есть даже фонтаны с акведуками.

 

Это видео от меня, а также на другой из YouTube который показывает, как величественный Мачу-Пикчу.

DSC08704

Есть несколько огромных дворов

вид снизу в Мачу-Пикчу

Ламы жили на этих высотах

Одна комната в Мачу-Пикчу

Один из номеров

Как древние инки строили Трейл и Мачу-Пикчу? Я подозреваю, что они знали путь ци!

Новый 21

Мы предлагаем что-то полезное

Среди облаков

Прямо в облаках


Выращивание Tai Chi для института здоровья и сообществ

Применение принципов Тай-Чи для содействия развитию программы «Тай-чи для здоровья» доктора Раймонда Лау

Говорят, что суть дела часто связана с сердцем, и лучший способ понять суть сердца - задавать вопрос «почему». Важно сначала ответить на вопрос «почему», прежде чем мы рассмотрим вопросы «что» и «как», потому что вопросы «что» и «как» относятся больше к разуму. Обычная мудрость говорит нам, что сердце должно быть сначала осуждено, прежде чем ум может быть выровнен, чтобы действие могло быть последовательным.
dr lau
В том же духе, Тай Чи для Института Здоровья (TCHI) также необходимо задать вопрос «почему мы существуем», прежде чем мы спросим «что мы должны делать и как мы можем расти». Это вопрос нашей цели и видения. В этой связи я считаю, что у нас отличный ответ. Цель TCHI состоит в том, чтобы дать людям возможность улучшить свое здоровье и здоровье, а видение делает Тай Чи для здоровья доступным для всех для здоровья и хорошего самочувствия. Это очень похвальная цель и видение действительно, потому что у всех нас в TCHI есть общая страсть видеть, что Тай-Чи для здоровья продвигается ко всем людям, так что они могут принести пользу здоровью и благополучию.

В определении Всемирной организации здравоохранения имеется шесть измерений для здоровья и хорошего самочувствия. Они есть:
1. Социально-позитивные отношения
2. Интеллектуальные приобретения знаний и навыков
3. Физический уход за своим здоровьем
4. Выполнение профессиональной деятельности посредством работы и волонтерства
5. Эмоциональное управление и выражение чувств
6. Духовно-оценивая жизнь, имея ценности, человек может быть действительно здоровым, если все шесть измерений здоровья и хорошего самочувствия здоровы.
Как тогда мы можем достичь хорошего здоровья во всех шести измерениях? Мое предложение состоит в том, что мы можем на самом деле добиться этого, открыв потенциал программы Tai Chi for Health в следующих направлениях:1. Социальная практика и обучение Тай-Чи вместе создают позитивные отношения
2. Интеллектуальное обучение Tai Chi приобретает знания и навыки, безграничная глубина Tai Chi также означает, что нам нужно долгое время учиться, чтобы овладеть
3. Физический - Тай-чи для программы здравоохранения, как доказано, улучшает свое здоровье
4. Профессионально-волонтерская работа по обучению занятиям тайцзи обеспечивает выполнение работы и волонтерства
5. Эмоциональный - Тай Чи помогает нам подружиться и успокоить наши эмоции и ум, чтобы мы могли лучше управлять и выражать свои чувства друг другу
6. Духовное - Тай-чи для программы здоровья, безусловно, помогает нам ценить жизнь больше и иметь ценности, которые более самоотвержены

Ключи, чтобы разблокировать этот огромный потенциал, также лежат в нашей цели и видении: дать людям возможность улучшить здоровье и здоровье, сделав Тайцзи для здоровья доступным для всех. 

Как тогда мы можем наделить людей и сделать Тай-Чи для здоровья доступными для всех? Так как магия Тай-Чи лежит в принципах Тай-Чи, я считаю, что магия роста программы Tai Chi for Health (TCH) будет зависеть от принципов Тай-Чи.

Движение Тай Чи должно быть медленным, непрерывным и гладким. Кроме того, движение должно быть также против мягкого сопротивления. Переведенный в программу TCH, наши усилия должны быть медленными, непрерывными и гладкими. При управлении изменениями сложной адаптивной системы скорость выполнения может не всегда быть полезной. Зачастую медленные преднамеренные действия более полезны, чем быстрые, но бессмысленные действия. Для того чтобы наши усилия были непрерывными, необходимы также настойчивость и настойчивость. Мы не должны бояться потерпеть неудачу и повторить попытку, потерпеть неудачу и попытаться еще раз, учиться на наших ошибках, когда мы настаиваем на своей цели и видении.Наши действия также должны быть гладкими, чувствительными к культуре и контексту ситуаций, в которых мы работаем. Нежное сопротивление может быть переведено в конструктивный конфликт, необходимый ингредиент для организации, которая хочет учиться друг у друга и максимизировать участие и потенциал каждого отдельного члена.Фотография группы 2 Group, Сент-Луис 2014 NL

В Тай-Чи положение должно быть вертикальным, а перенос веса должен быть преднамеренным и балансировать при движении вперед или назад. Переходя в развитие программы TCH, мы должны быть честными в своем характере и ценностях, а также демонстрировать сочувствие в нашем построении отношений. Будьте внимательны, чтобы слушать друг друга, прежде чем давать соответствующие комментарии или советы. Будьте чувствительны к эмоциональному переносу в наших коммуникациях и отношениях, чтобы мы могли поддерживать позитивный настрой друг на друга.


Третья категория принципов Тай-Чи относится к «внутренним», к «Цзин» и «Песне». Проще говоря, «Цзин» означает «оставаться в курсе практики Тай Чи» и «Песня» означает «открыть суставы». «Цзин» можно перевести в осознанность, целенаправленное преднамеренное самосознание, которое позволяет нам наблюдать наши собственные восприятия, мысли, чувства и действия в мгновение ока, а также понимать внутренние и внешние факторы, способствующие нашей собственной реакции , «Песню» можно трансформировать в открытость в наших умах и сердцах, чтобы мы могли принять то, что не принадлежит нам, видеть позитив во всех и каждой ситуации, чтобы мы могли опираться на позитив во всех обстоятельствах.
 
Практика Tai Chi, соблюдая принципы, поможет культивировать и протекать «чи» (энергия) и фокусировать «yi» (намерение). Точно так же воспитание и развитие программы ТКП путем соблюдения принципов поможет культивировать и передавать «доверие» и «согласовывать» нашу цель и видение. Доверие и согласование являются двумя наиболее важными факторами нашего успеха как организации.
 
В Инь и Янге по управлению изменениями мы должны также наблюдать потребность в получении и восприятии (Инь) против предоставления и осуществления (Ян), необходимости спокойной консолидации (Инь) против энергетических изменений (Ян) и необходимости взаимного воспитания как Инь, так и Янга для целостного роста. Если мы скомпрометируем Инь, тогда Ян может выглядеть сильным в течение некоторого времени, но он также будет снижаться в конечном итоге без питания Инь. Конечным результатом является уменьшение общей суммы Инь и Ян. Лучше всего создать Инь, чтобы Янг мог питаться и расти также, тогда общая сумма Инь и Ян будет больше, чем раньше. 

TCHI похож на Инь движения TCH. В области обучения и образования она может разработать учебную программу и педагогику программы ТКП и улучшить инструменты для обучения преподавателей лучше. В области исследований TCHI может собирать медицинские исследования, основанные на доказательствах, чтобы показать улучшение результатов в отношении здоровья и хорошего самочувствия программы TCH. Она также может разрабатывать протокол исследований и преподавать методологию исследований нашим членам, которые стремятся проводить исследования. В области продвижения и ресурса TCHI может разработать маркетинговые стратегии и бизнес-планы, чтобы убедить спонсоров в эффективности затрат нашей программы TCH, а также помочь в аккредитации инструкторов и ведущих тренеров.

Различные сообщества TCH во всем мире подобны Яну Движения TCH. В области обучения и обучения они могут посещать семинары, предоставлять обратную связь, чтобы улучшить программу и использовать учебные инструменты. В области исследований они могут участвовать в исследованиях, связанных с исходом здоровья и хорошего самочувствия, поскольку они учат и практикуют ТКП. В области продвижения и ресурса общины могут привлекать правительственные учреждения и общественные группы для организации программ TCH. Они также могут поощрять различных специалистов в области здравоохранения и групп добровольцев к аккредитации инструктора ТКП.
  
Чтобы поддерживать рост движения TCH, нам также нужен «Dan Tian», пространство или центр, где «чи» или «доверие» могут происходить, собираться и течь сильно. Это может быть ежегодный семинар ТКП в различных регионах мира, а также деятельность местных сообществ TCH. Мы также можем исследовать использование социальных сетей, таких как частные группы facebook, для содействия взаимодействию между членами.

Если мы сможем воспитывать институт TCH и сообщества TCH во всем мире, связывая друг с другом на основе принципов Tai Chi для роста, я уверен, что в недалеком будущем мы сможем реализовать общую мечту: « дать людям возможность улучшить здоровье и хорошее самочувствие, сделав Tai Chi для здоровья доступным для всех ». Мы можем это сделать!

Д-р Lam's Tai Chi for Health Institute разработал всеобъемлющую учебную программу, которая включает знания тай-чи и хронических состояний, эффективные методы обучения и способы обеспечения безопасности.
  
Статьи по теме:
 

Приветственное сообщение для новых инструкторов

Добро пожаловать в семью!
 
Поздравляем с завершением учебного семинара. Я хотел бы предложить вам наилучшие пожелания вашего успеха в обменеТай Чи для здоровьяс другими, я уверен, что это будет самый успешный опыт.jw stephpaulgp
 
Я хотел бы предложить:
 
 
И несколько предложений:
  1. Продолжайте практиковать тай-чи регулярно. Вы будете наслаждаться тай-чи больше и создать вдохновляющий пример для ваших учеников.
  2. Читать мою книгу«Преподавание Tai Chi эффективно»- он предоставляет простые и проверенные методы, чтобы сделать ваше обучение более приятным.
  3. Используйте обучающий DVD-диск«Тай-чи для артрита»,и книга«Преодоление артрита»чтобы помочь подготовить свой класс. Подготовьте своих учеников к их покупке,свяжитесь с намиЧтобы получить больше информации. 
  4. Пожалуйста, попросите своих участников и друзейподписыватьсяк моему ежемесячному информационному бюллетеню, потому что он содержит полезную информацию о Тай-чи и новых продуктах и ​​семинарах.

Я с нетерпением жду встречи иработая с вами в будущем, не стесняйтесь писать мне по адресу service@tchi.org.

 

С наилучшими пожеланиямиДоктор Пол Лам

Доктор Пол Лам

Доктор Пол Лам


Тай-чи для программ здравоохранения

Тай-чи для здоровья для всех!DTCA Ashville 2 

Программы Tai Chi для здоровья доступны практически для всех, они просты в обучении; безопасным и эффективным для здоровья. Д-р Пол Лам и команда тай-чи и медицинских экспертов создали эти программы, объединив аутентичные традиционные тай-чи, современные медицинские знания и методы обучения. Эти программы призваны дать людям возможность улучшить здоровье и здоровье. Исследования показывают, что исследования являются безопасными и эффективными. Вот почемуЦентры контроля и профилактики заболеваний(cdc.gov) и основы артрита во всем мире рекомендуют одну или несколько программ здоровья.

Ричард Линк Старший тренер Тай Чи для Института Здоровья и ДрузьяВы можете спросить: «Зачем создавать разные программы? Не могли бы мы просто использовать TCA для всех условий? »Да, вы могли бы, поскольку TCA будет безопасным и эффективным для большинства хронических состояний. Однако есть несколько причин, по которым мы создали разные программы. Это как рубашка на заказ; в то время как большая рубашка подойдет большинству людей, одна из которых идеально подходит. Таким образом, каждая программа имеет свою особенность. Например, TCA фокусируется на исцелении; плюс, формы tai chi, в рамках этой программы, были специально выбраны для обеспечения безопасности - в то же время эффективной - для людей с артритом. Таким образом, этот безопасный, целебный фокус также подходит для группы состояний с проблемами, сходными с проблемами артрита. С другой стороны, Tai Chi for Diabetes (TCD) фокусируется на мягком, прогрессивном приращении физических нагрузок. Эта мягкая прогрессия сводит к минимуму возможность гипогликемии - побочный эффект, с которым могут столкнуться люди с диабетом, когда они начинают новые упражнения. TCD также использует точки акупунктуры (энергетические точки) для диабетиков, основанные на традиционной китайской медицине.DTCA vermont2


Еще одно преимущество наличия разных программ - предоставить вам выбор и разнообразие наборов тай-чи.
 
Важная заметка:Чтобы обеспечить качество и этические стандарты наших программ, д-р Пол Лам Тай Чи для Института здоровья перечислил всех своих уполномоченных магистров, старших тренеров, а также инструкторов, прошедших подготовку и сертификацию имисвой веб-сайт, Любые запросы уточните детали у насна сайте service@tchi.org.
 
Нажмите на тему ниже для получения дополнительной информации:Д-р Лам, Линда из MN и Линда из Великобритании на семинаре «Аляска Тай-Чи» для диабета
 
 
 Список Tai Chi для программ здоровья:

tai chi для артритной мастерской в ​​Орегане, США 2006

 

 

Найти класс:Нажмите эта ссылка или перейдите к инструкторам, выберите свою страну и местоположение, затем нажмите «найти»,

Статьи по теме:


Вспоминая Русс

В марте 10, 2013, наш замечательный друг, Русь Смайли, был трагически взят у нас. Его заразительная улыбка будет жить в каждом из нас.
 
_______________________________________________________________________________________________
 
Уведомление наших друзей Тай-Чи о промахе Руси Смайли
The Tai Chi for Community Community Board

 

 

У нас есть печальная задача уведомить вас о смерти Рассела Смайли, мастера-тренера, бывшего члена совета TCHC и друга.

Мастер-тренер Рус Смайли, умер в воскресенье, в марте 10, 2013. Многие из нас приняли занятия с Русь и помнят его энтузиазм к обучению и то, как он смог привить этот энтузиазм своим ученикам. Он обеспечил лидерство в формировании Tai Chi для сообщества здравоохранения и Tai Chi для Института Здоровья. Он приветствовал всех своей заразной улыбкой и оптимизмом. Если бы кто-то, кто жил до его имени, это Русь Смайли! Он может быть физически не с нами, но мы все можем сохранить его дух живым, взяв то, что он разделил, и передал его другим. И Русь будет улыбаться вместе с нами!

Пожалуйста, уделите время сегодня, чтобы задуматься о его жизни и о том, что он рассказал. Помните об утешительной энергии исцеления, которую мы разделяем через наше Сообщество Тай Чи по электронной почте. Присоединитесь к доктору Ламу, мастер-тренерам и другим, которые были тронуты теплой улыбкой и мягким голосом и благодаря своей мудрости, в честь наших воспоминаний.

 
вернуться ктоп
_______________________________________________________________________________________________
Празднование жизни Руси Смайли

Ральф Дехнер, мастер-тренер, Фэрфилд, Огайо

 

Дорогие друзья TCHI, я только что сказал, что не будет официального захоронения для Руси. Будет тихое кремация.

 

 

Желание отпраздновать жизнь нашего друга в Мир Тай Чи и День Ци Гун, посвятив день, посвященный жизни миссии Руси исцеления мира одним человеком за один раз через Тай Чи, исцеляющую энергию и любовь.

Пожалуйста, присоединитесь ко всем, кто знал и любил Русь, распространяя его улыбку, с состраданием вокругмир в апреле 27th от 10 до 11 AM.

Эта фотография Руса была сделана до того, как он рухнул. Он окружен любовью и имеет свою фирменную улыбку, наслаждаясь каждую минуту.

С любовью и признательностью,
Ральф

 
вернуться ктоп
_______________________________________________________________________________________________
 
Russ Smiley: Учитель, Наставник и Друг
Линда Эбелинг, старший тренер, Иган, MN

 

 

Доктор Рассел Смайли, доктор медицинских наук, доктор наук по науке о здоровье, преподавал в течение 26 лет в Нормандейл-колледже, вРусс со своим классом меча на одной неделе Семинар по Тай-Чи, Терре Хот, IN 2007Блумингтон, Миннесота. Он разработал учебные планы и преподает Тай Чи, Исцеление Цигун и Управление стрессом, обучая студентов принимать обоснованные решения об их здоровье и стиле жизни.

Русс был страстным тай-чи и цигун-игроком более 35 лет. Он практиковал и преподавал программы доктора Дэна Пола Лама «Тай-чи для здоровья», а также «Ян» и «Формы солнца». В прошлом году Русс занял саму программу TCA доктора Лама на следующий уровень, разработав семинар XTUMX-дня Seated TCA и обратившись к AF и TCHI для обучения сертификации программы. Он чувствовал себя гордым, чтобы принести целебную силу тай-чи в группы населения, которые могут не иметь доступа к более традиционным формам.

Я впервые познакомился с Русом, когда я взял у него класс в Тай-Чи в Нормандале. В прошлом я изучал цигун и немного тай-чи, но после моего занятия с Русом я знал, что тоже хочу учить его. Вскоре Русс взял меня под свое крыло, призывая меня пройти сертификацию в ТЦА и начал наставлять меня.

Русс всегда подчеркивал важность учения от сердца и сначала ставил ученика. Улыбка Руси для тай-чи была очевидна в классах и тренингах ТЦА; он учил веселья и низкого давления, полагая, что юмор помог людям расслабиться и учиться. Он работал в тесном контакте с регионом АФ на Среднем Западе, чтобы продвинуть доктора Пола Лама Тай Чи для программ здравоохранения. Программа сильно выросла из семян, которые посадили Русс. В настоящее время регион Верхнего Среднего Запада АФ имеет номера второго высшего класса, о которых сообщается в стране. Мы с Китом Рутом продолжим наследие Руси.

Будучи наставником, Русс бросил вызов мне расти как игрок и учитель тай-чи. Русс всегда предоставлял мне видение и направление для дорог, которые он считал необходимыми для моего развития. Мне повезло, что у меня была возможность тесно сотрудничать с Русом в организации и оказании ему помощи в двух успешных семинарах Seated Tai Chi и введении TCA в Северную Дакоту. Самый большой комплимент, который когда-либо давал мне Руси, просил меня учить его занятия во время его отпуска в 2011. Колледж Нормандейла попросил заняться своими занятиями, чтобы продолжить развитие курсов.

Русс заставил всех чувствовать себя особенными. Не важно, кто вы и что происходит в его жизни. Когда вы стояли перед ним, вы были самым важным человеком в мире. Профессор Нормандейла поделился встречей с Русом, хватая рваный обед. Он торопился и кипел, но поделился несколькими обыденными комментариями с Русью. В короткие минуты 10, Русс полностью изменил настроение. Он оставил свой разговор, когда Русь снова активировалась. Русь оказал такое влияние на людей. Он всегда был великодушен, всегда учил и всегда улыбался.

 
вернуться ктоп
_______________________________________________________________________________________________
 
Потеря лучшего друга

Keith Root, Eagan, MN, старший тренер

С большой печалью я должен сообщить о потере моего лучшего друга и товарища доктора Рассела Смайли. Его сострадание и терпение не знали границ. У него был дар возможности удержать продвинутых студентов, заинтересованных и оспариваемых, но и ждать, пока последняя душа не ухватится за свои способности.
 

Многие из вас, возможно, задавались вопросом, почему я не отправил сообщение непосредственно в группу TCH. Я не думаю, что вы можете себе представить, сколько людей Русс коснулся. Будучи лидером в сообществе TCH, он также участвовал в группе Сифу Фонга Ха из Беркли. У него было больше инструкторов 150, которые он сертифицировал в программах TCH. Его работа в колледже повлекла за собой еще одного ученика 400 +, который подвергся воздействию ТКП и других классов. Мой сотовый телефон стал тяжелым с электронными письмами, и я решил немедленно опираться на Ральфа, чтобы быть точечным человеком для распространения информации, хотя он был занят в мастерской. Он любезно согласился, и я благодарю его за это.

Спасибо всем за поддержку и любящие пожелания, которые вы выразили.

 
Великий ниндзя упал.
 
Да упокоится он с миром.
 
вернуться ктоп
 
_____________________________________________________________________________________________

Моя память о Русе
Мэри Рондж, Тай Чи для инструктора по артриту
Моей самой яркой памятью о Русе было то, что я приехал рано в течение двухдневных семинаров Тай Чи для Backpain, которые предшествовали недельному семинару в Terre Haute, IN. Раньше я занимался только Тай Чи для артрита, поэтому единственным человеком, которого я знал, был Пэт Лоусон.

 

 

 

Когда я зарегистрировался, мне сказали, чтобы я осмотрел объект, пока другие не пришли и не зарегистрировались. Я нашел свой путь в бальный зал и открыл дверь. Внутри первого человека я увидел Русс. Моя первая реакция заключалась в том, чтобы закрыть дверь и отступить. Русь практиковал меч, вместе с кем-то еще, и в дальнем конце зала было несколько других форм. Я чувствовал, что я вторгся, но его улыбка сказала, что все в порядке.

В течение всего уик-энда я немного поговорил с Русом, и, хотя мне грустно говорить, что я не знаком с ним хорошо, я всегда буду помнить его как первое лицо, чтобы приветствовать меня на семинаре в Terra Haute.

Я уверен, что его пропустят, но, что более важно, он будет помнить нежно со всего мира. Это много говорит о том, что жизнь хорошо жила.

Благословения,
Мэри Ронг

 

 

вернуться ктоп

 


Вперед - обзор пересмотренной и обновленной эффективной книги Tai Chi

вперед

по: Профессор Энди Чу
                                                                
Это своевременная книга, так как многочисленные исследования показали эффективность тай-чи в лечении распространенных заболеваний, таких как депрессия, остеоартрит, ревматоидный артрит, рассеянный склероз и гипертония. В то же время правительства признают, что тай-чи может быть очень хорошим для системы общественного здравоохранения, поскольку сам тай-чи предоставляет доступную систему здравоохранения для улучшения состояния здоровья, лечения хронических заболеваний, улучшения здорового старения. И тай-чи - это естественное вмешательство, которое включает в себя самомотивацию и участие, тем самым позволяя людям управлять своим здоровьем.tte cover 220

Это тоже захватывающее время, в котором восходящий свет тай-чи готов сиять ярче и дальше, чем когда-либо прежде. Более чем когда-либо, существует огромный спрос как на хороших учителей тай-чи, так и на эффективные методы обучения тай-чи. Поэтому запуск этой книги является своевременным и значительным. Это правда, что есть много отличных книг, написанных о том, как делать тай-чи, но хорошие книги о том, как быть эффективным учителем тай-чи, крайне редки. Как человек, который пользуется повседневной практикой тай-чи и цигун в течение двадцати с лишним лет, и преподавая эти искусства на случайной основе в течение многих из тех лет, я был тронут, когда прочитал этот текст, с чувством удачи сталкиваются с такой полезной книгой.

Tai chi - это древнее искусство, которое имеет гораздо больше слоев технической и концептуальной глубины, чем кажется на первый взгляд. Подход д-ра Лама к обучению этому запутанному искусству освежает простую, сердечную и следует принципу тай-чи, что ни обучение, ни обучение не нужно спешить, а должны плавно двигаться с позитивностью и небольшими шагами. Его учебная модель строится на идее, что наиболее эффективными являются самые эффективные системы. Действительно, его Пошаговый метод изучения форм тай-чи представляется настолько простым, что удивительно, насколько он эффективен.

Но эта книга содержит гораздо больше, чем то, как преподавать формы. Это книга о заботе о благосостоянии студентов и учителей. Он подчеркивает безопасность как первостепенное значение и описывает потенциальные риски и меры предосторожности, которые должны знать все учителя тай-чи. Это также универсальный магазин для тех, кто хочет начать класс тай-чи или тай-чи «бизнес», поскольку он охватывает все ключевые элементы, от которых можно начать, чтобы добиться успеха и наслаждения жизнью. Кристаллизируя 30 многолетний опыт преподавания тай-чи во многих странах и занимаясь исследованиями и продвижением тай-чи для его пользы для здоровья, д-р Лам делится своим огромным пониманием теорий и психологии преподавания, финансовых соображений, подготовки и руководства классом, мотивации и удержания студентов, а также других полезных инструментов торговли.

Раздел «Follow Through with Tai Chi Principles» делает особенно интересное и важное чтение. Как утверждает д-р Лам, огромная сила тай-чи для улучшения здоровья и внутренней энергии, независимо от различий в стилях и формах, вытекает из набора основных принципов. Оставьте эти принципы позади, и тай-чи станет не более чем поверхностным физическим жестом рук и ног, которые принесут мало преимуществ ума и тела, которые тай-чи так способны доставить. Такие понятия, как песня (расслабление, ослабление и растяжение), цзин (умственная тишина и безмятежность), chen (погружение ци в центр дань или ци) и huo (ловкость и способность двигаться проворно), являются основными для студентов понимать и применять в своей практике; как и принципы изменения скорости движения тай-чи и осознание того, что они не останавливаются. Эта книга полон таких драгоценных камней.

Обучение - чрезвычайно полезная и настоятельная деятельность. Это книга с золотым стандартом принесет пользу всем созданным и начинающим учителям тай-чи, а также учителям многих других областей.

Энди Чу является биомедицинским исследователем, который опубликовал статьи 180 в журналах, рецензируемых на международном уровне, и создал две книги. Он является профессором медицинского факультета Университета Мельбурна в Австралии, старшим научным сотрудником Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии и членом Австралийской академии наук. Он практикует тай-чи и цигун ежедневно в течение более 20 лет, учит этим искусствам на случайной основе и в настоящее время занимается исследованиями тай-чи.