2. Спросите доктора Лама

От доктора Лама:Я люблю отвечать на ваши вопросы тай-чи и слышать ваши Обратная связь, напишите мне по адресу service@tchi.org. Я постараюсь ответить как можно лучше. Ниже приведен список доступных видео.DSC00425

Спросите доктора Лама:

Изготовление видео требует значительных затрат времени и времени, вы получите уведомление, как только они будут отправленыПодпискамой канал YouTube,НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА или как мою страницу FaceBook. Что еще более важно, вы бы помогли распространить тай-чи больше людей. Мои клипы, в основном бесплатные уроки тай-чи, получили 7,130,505 хиты сентября 15, 2016.TempDTCD2

Мое намерение - создать полезную для вас работу, и я не разрешаю рекламу на них.

Ссылки по теме:

Список доктора Пола Лама Видео Youtube.


1. Видеоролики Dr Lam's YouTube

Д-р Лам предлагает подарок тай-чи для здоровья

Д-р Лам предлагает подарок тай-чи для здоровья

От доктора Лама: Я опубликовал клипы 100 YouTube, бесплатные уроки тай-чи, ответы на вопросы и медицинские исследования в тай-чи и темы стиля жизни. Я намеревался опубликовать полезную информацию для вас без рекламы рекламы. На моих клипах есть показы 7,683,531. Они есть:

Для получения дополнительных видеороликов перейдите на YouTube или Google и найдите доктора Пола Лама и свою тему. Не стесняйся связаться со мной на сайте service@tchi.org.


1. Как узнать Тайцзи?

Я рад, что вы хотели бы узнать тай-чи. Это будет одним из самых приятных и полезных мероприятий для вас. Начните с того, чтобы спросить себя, почему вы хотите узнать тай-чи? Если вы хотите улучшить свое здоровье, расслабьтесь или поможете справиться с состоянием здоровья, тогда любой из моих Тай Чи для программ здравоохранения будет работать для вас. Они основаны на более чем 40 годах моего опыта в тай-чи и медицине, разработанной нашей командой экспертов, чтобы помочь вам достичь всего этого простым и приятным способом. Миллионы людей во всем мире наслаждались изучением одной из моих программ и в результате получили лучшее здоровье и качество жизни. Все программы просты в освоении и доказано медицинскими исследованиями для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Нажмите здесь чтобы следовать моим трем шагам, чтобы узнать программу Tai Chi for Health.группа с сертификатами

Следующий шаг - найти хорошего учителя. Правильный инструктор может сделать тай-чи легче и интереснее учиться. наш Тай Чи для Института Здоровья доска сертифицированные инструкторы обучены этому. Вы можете искать онлайн для инструктора рядом с вами. Другие организации, такие как Arthritis Foundation и Age Concern, перечисляют инструкторов тай-чи на своем веб-сайте. Как только вы найдете инструктора, попробуйте поговорить с учителем или посетить его или ее класс, узнайте, понимает ли учитель, как помочь достичь вашей цели. Если возможно, посмотрите класс, поговорите с участниками, чтобы узнать, подходит ли вам этот класс.

Чтобы найти наиболее подходящую для вас программу, см. Мое видео Какая программа Tai Chi подойдет мне?

После того, как вы начнете свой урок тай-чи, выучите один урок или его часть и практиковали это, пока не познакомитесь с этим, прежде чем перейти к следующему уроку. Найти регулярное время, предпочтительно ежедневно, чтобы практиковать. Продолжайте свой урок и практикуйте. Тай-чи очень отличается от большинства упражнений, к которым мы привыкли. Где сильнее, чем быстрее, тем лучше, в тай-чи, мы двигаемся в нежной кривой и делаем упор на построении внутренней силы и энергии. Позвольте себе время привыкнуть к ощущению тай-чи, скоро вам понравится движение и получите пользу от этого замечательного упражнения.

Тай-чи создается на основе закона природы. Медлительность и мягкость являются частью природы, как инь и ян; нам не хватает их в современном быстро развивающемся мире. Ваше тело и ум нуждаются как в медлительности, так и в стабильности в хорошем равновесии для улучшения здоровья и гармонии.

Продолжайте регулярно тренироваться, добирайтесь до тай-чи энтузиастов вокруг вас и практикуйте с ними. Если вы еще этого не сделали, найдите учителя, который резонирует с вами. Я веду семинары тай-чи по всему миру, надеюсь, что вы можете присоединиться ко мне. Наслаждайтесь своим путешествием к здоровью и благополучию.группа все

Для получения дополнительной информации и запроса посетите Тай Чи для Института Здоровья, подпишитесь на мой НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА , Вы также можете найти мои онлайн-уроки, множество учебных DVD-дисков, книг, музыки тай-чи и других материалов на Tai Chi Productions, созданная моей командой с одной целью - улучшить здоровье и хорошее самочувствие.

Не стесняйтесь направить меня по адресу service@tchi.org, чтобы встретиться со мной в facebook, если я могу помочь с вашим путешествием тай-чи.


Часто задаваемые вопросы для получения сертификата сертифицированного инструктора TCHI

После учебного семинара вы должны зарегистрироваться и заплатить комиссию за сертификацию Совета, чтобы получить лицензию на обучение программам Tai Chi for Health. Лицензия также даст вам право использовать доктора Лама и Тай-Чи для имени Института здравоохранения для обучения программам. Другие преимущества включают скидку на учебные материалы, использование логотипа, визитной карточки, брошюры и баннера. См. Q и A ниже. Обратите внимание, что обучение действительно в течение двух лет, сертификация Совета действительна только один год.

Q Что такое Тай Чи для Института Здоровья (TCHI)?

Q Что такое сертифицированный инструктор TCHI?

Q Как я могу стать таким?

Q Зачем становиться сертифицированным инструктором в Тай Чи для здоровья?

Q Каковы преимущества сертификации Совета?

Q Есть ли плата за регистрацию?

Q Я преподаватель, который в настоящее время указан на веб-сайте Института. Что происходит с моим профилем и преимуществами?

Q Я инструктор, нужно ли обновляться? и почему?

Q Я преподаватель для нескольких программ, оплачиваю ли я плату за каждую программу?

Q Как оплатить мой сбор?

Q Какую валюту оплачиваются?

Q Что такое сертифицированный инструктор по программе Premier Board?

Q Как я могу стать премьером?

Q Теперь я преподаватель премьеры, что произойдет?

Q Буду ли я получить сертификат на тиснение по завершении семинара по обучению или обновлению, проводимого уполномоченными МТ?

Q Могу ли я научить программу Tai Chi for Health без сертификации TCHI?

Q Когда это происходит?

Q Как это влияет на CEU?

Q В чем разница между TCHI и TCP (Tai Chi Productions)?


Q Что такое Тай Чи для Института Здоровья (TCHI)?

A: Институт Тай Чи для здоровья был основан в 2010 д-ром Ламом и его коллегами из Таиланда для здоровья с целью расширения возможностей для улучшения здоровья и хорошего самочувствия посредством программ Tai Chi for Health. Он устанавливает и контролирует качество и стандарты обучения и обеспечивает поддержку инструкторов. TCHI является некоммерческой образовательной организацией, зарегистрированной в Австралии, и управляется демократически избранным и неоплачиваемым советом, который добровольно наделяется своим мастерством и временем. Это другое лицо от Tai Chi Productions, которое было создано д-ром Ламом для создания полезных учебных материалов для программ Tai Chi for Health.

щелчок здесь Чтобы получить больше информации.

Q Что такое сертифицированный инструктор TCHI?

A: Инструктор, сертифицированный Советом, - это человек, который выполнил требования, завершил обучение программе Tai Chi for Health, придерживаясь TCHI Моральный кодекс и заплатил комиссию за регистрацию в Совете Института Здоровья Тай Чи. Только сертифицированные инструкторы имеют право преподавать программу Tai Chi for Health / s и разрешено использовать логотип Института, его имя и имя доктора Лама.

Q Как я могу стать таким?

A: После того, как вы закончили семинар по обучению или обновлению с доктором Ламом или одним из его уполномоченных магистров, вы сможете зарегистрироваться. Приглашение с инструкциями по оплате будет отправлено вам Советом. Если вы не получили свое приглашение через две недели после учебного семинара, обратитесь к своему мастер-тренеру, и если не удастся, свяжитесь с Институтом по адресу service@tchi.org (со всей соответствующей информацией, включая дату обучения, имя ведущего тренера, страну и копию свидетельства о завершении обучения).

Q Зачем становиться сертифицированным инструктором?

A: Требуется, чтобы вы заплатили регистрационный взнос в качестве сертифицированного члена Совета, чтобы получить лицензию на обучение программе (ям) Tai Chi for Health. Несмотря на то, что вы закончили курс инструктора / лидера и получили свой сертификат завершения, вы еще не получили лицензию на обучение, пока не зарегистрируетесь в Совете. После регистрации в качестве сертифицированного инструктора Совета вы имеете право использовать имя доктора и эмблемы доктора Лама и Тай Чи для обучения его программам и многим другим преимуществам.

Сертифицированный Совет выровнят Институт с аналогичными профессиональными организациями, чтобы обеспечить признание международно признанной квалификации. Крайне важно поддерживать целостность и качество программ Tai Chi for Health, в том числе нашу работу с Центрами по контролю и профилактике заболеваний, Национальным советом по проблемам старения, Фонда артрита, многими отделами здравоохранения и другими вспомогательными органами.

Q Каковы преимущества сертификации Совета?

A: Вы получите скидку на приобретение учебного материала. Посмотрите наши удобные скриншоты на как найти коды скидок (Только сертифицированные преподаватели) и как скачать ваши pdf-сертификаты (для тех, кто прошел после 1 May 2016)

Есть много других веских причин. Вы можете чувствовать себя хорошо в том, чтобы стать преподавателем всемирно уважаемого Tai Chi для Института Здоровья. Гарантируйте своим ученикам и работодателям, что вы квалифицированы и увлечены предоставлением людям возможности улучшить свое здоровье и образ жизни, а также:

  • Будьте в списке онлайн со всеми другими преподавателями, прошедшими аттестацию Совета в Институте Здоровья Тай Чи веб-сайт В настоящее время перечислены только сертифицированные преподаватели.
  • По заявлению и соглашению с условиями вы можете использовать официальный логотип Института, брошюру, визитную карточку и баннер для продвижения своего класса. Свяжитесь с нами по адресу service@tchi.org для получения дополнительной информации.
  • Принадлежность к глобальной организации, поддерживаемой во всем мире, по качеству обучения по обучению доказанным программам. Доступны всеобъемлющие учебные материалы, и все уровни инструкторов проходят интенсивную подготовку. Больше, чем 35 опубликовал медицинские исследования показали оздоровительные эффекты программ Tai Chi for Health. Программа «Тай-чи для артрита» рекомендуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (www.cdc.gov) для предотвращения падения. Институты здравоохранения и многие фонды артрита во всем мире поддерживают Институт.
  • 25% скидка на учебные материалы (DVD, диаграммы, книги и компакт-диски) от Tai Chi Productionsкогда вы тратите более $ 200. (Premier Instructors будут иметь право на скидку 15% на любую покупку и скидку 35% для заказов, превышающих $ 200. Чтобы узнать, как стать премьером, пожалуйста, прокрутите вниз.)
  • 5-10% скидка на выбранные семинары д-ра Лама и его уполномоченных магистров.
  • Уполномоченный использовать логотип Tai Chi for Health Institute для рекламных и визитных карточек, вы должны быть зарегистрированы и соблюдать Кодекс этики. Полные инструкции будут даны при регистрации.
  • Использование брошюр, презентаций PPT и материалов, предоставляемых Институтом для продвижения вашего класса.
  • Возможность вводить и редактировать свой профиль онлайн на сайте Tai Chi for Health Institute, чтобы опубликовать свою фотографию, класс / время, время и любую соответствующую подготовку и опыт. Они будут доступны для поиска через Интернет. Веб-сайт Института ежедневно посещают тысячи человек.
  • Получите цифровой сертификат, который может быть отправлен всем, кто нуждается в доказательстве вашей квалификации преподавателя.
  • Указание на то, что вы поддерживаете свой институт и его цель, чтобы дать людям возможность улучшить свое здоровье и здоровье.

Q Есть ли плата за регистрацию?

A: Годовой членский взнос в размере $ AUD25 (приблизительно USD $ 19, или GBP £ 13). TCHI будет отправлять вам напоминание каждый год. >> подробнее

Q Я преподаватель, который в настоящее время указан на веб-сайте Института. Что происходит с моим профилем и преимуществами?

A: Для всех существующих инструкторов, включая Premier Instructor, MTs и ST, ваш профиль будет оставаться онлайн и доступен, пока первая программа не потребует обновления. Напоминания будут отправляться автоматически 6 и 3 за несколько месяцев до этого. В этот момент вам будет предложено зарегистрироваться.

Q Я инструктор, нужно ли обновляться? и почему?

A: Инструктор / лидеры обязаны продлевать свою сертификацию каждые два года, чтобы обновить свои навыки и знания программы.

Вы можете посещать семинары по обновлению, проводимые доктором Ламом или одним из его главных тренеров. Доступные семинары по обновлению указаны на этом Веб-сайтв календаре семинара. Многие учебные семинары включают обновления при условии, что они организованы заранее, и вам необходимо заранее выполнить письменное задание. Обновление также доступно переписка для инструкторов, которые не могут присутствовать на семинаре из-за чрезвычайных обстоятельств.

Как и все профессионалы в области здравоохранения и физических упражнений, обновления необходимы для поддержания и улучшения навыков и знаний. Появятся новые исследования, разработки и практика, которые помогут улучшить ваше преподавание и умение тай-чи. Это также отличное время для обмена опытом и общения с другими членами концепции Tai Chi for Health.

Мы гордимся тем, что наши программы поддерживаются многими организациями по всему миру, включая Центры по контролю и профилактике заболеваний (www.cdc.org), Национальный совет по проблемам старения и артрита и многие организации по всему миру. Качество наших программ и инструкторов является причиной такого уровня поддержки. Обновление - необходимая часть для поддержания нашего профессионального статуса. Наши стандарты и образовательные программы постоянно контролируются и совершенствуются. Те инструкторы, которые допускают отмену квалификации, не имеют права использовать имя доктора Лама и имя Института в своей рекламе.

Q Я преподаватель для нескольких программ, оплачиваю ли я плату за каждую программу?

О: Один регистрационный сбор будет охватывать все программы, которые вы прошли обучение в течение одного года. Например, если вы обучены обучению Тай Чи для артрита, Тай Чи для энергетики и Тай Чи для диабета, вам потребуется только один годовой регистрационный сбор.

Q Как оплатить мой сбор?

A: Когда это произойдет, вам будет отправлена ​​информация о том, как платить. Ты можешь Посетите эту ссылку за полезную информацию.

Q Какую валюту оплачиваются?

A: Плата TCHI всегда взималась в долларах AU. Когда вы совершаете платеж, он автоматически конвертируется в вашу местную валюту. Если вы оплачиваете что-либо по кредитной карте на линии, обычно взимается небольшая плата, если вы не платите в местной валюте. Если у вас есть сомнения, обратитесь к поставщику кредитных карт.

Q Что такое сертифицированный инструктор по программе Premier Board?

A: Инструктор, получивший сертификацию Premier Premier, является тем же самым, что и сертифицированный инструктором, за исключением трех вещей. Во-первых, преподаватели Premier будут иметь право на скидку 15% на любую покупку учебного материала (DVD, диаграммы, книги и компакт-диски) от Tai Chi Productions и скидку 35% для заказов, превышающих $ 200 после того, как была применена скидка. Во-вторых, ваше имя в онлайн-списке будет более заметным с BOLD текст. И наконец, что еще важнее, что свидетельствует о вашей сильной поддержке Института.

Q Как я могу стать премьером?

A: По вашему приглашению стать сертифицированным инструктором, у вас будет этот вариант, заплатив дополнительный $ 20 на момент регистрации.

Q Теперь я преподаватель премьеры, что произойдет?

A: Вы по-прежнему будете указаны в качестве инструктора Premier до тех пор, пока аренда не закончится через год, тогда вас пригласят стать сертифицированным инструктором.

Q Буду ли я получить сертификат на тиснение по завершении семинара по обучению или обновлению, проводимого уполномоченными МТ?

A: Да. Вы получите специальный сертификат с эмбоссированным логотипом Tai Chi for Health в качестве сертификации вашего успешного обучения.

Q Могу ли я научить программу Tai Chi for Health без сертификации TCHI?

A: Сертификат Совета - это ваша лицензия на использование программы «Тай-чи для здоровья» доктора Пауля Лама и подтверждение того, что вы прошли обучение, отвечаете стандартам Совета и имеете право преподавать программы.

Многие правительственные и финансовые органы требуют подтверждения соответствующей квалификации для обучения тай-чи. Программы Tai Chi для здоровья поддерживаются медицинскими показаниями. Институт гарантирует, что все наши сертифицированные инструкторы будут хорошо подготовлены и квалифицированы для безопасного и эффективного обучения этих программ, они признаются и уважаются во всем мире. Ваши участники могут быть уверены, что они в хороших руках.

Q Когда это происходит?

A: С 1st May 2016, пожалуйста, см. Ответ выше, если вы были сертифицированы 30th апреля 2014.

Q Как это влияет на CEU?

Ответ: CEU связаны с посещаемостью учебного семинара. Они награждаются внешним органом и не будут затронуты. 

Q В чем разница между TCHI и TCP (Tai Chi Productions)?

A: Tai Chi Productions была создана доктором Ламом для создания полезных учебных материалов тай-чи. Его цель - дать людям возможность улучшить свое здоровье и благополучие посредством программ и учебных материалов. См. Первый ответ выше для TCHI.


Как узнать программу Tai Chi для здоровья?

Как я могу узнать программу Tai Chi для здоровья?

Миллионы людей во всем мире наслаждались изучением «Тай-чи» доктора Лама для здравоохраненияФотография группы 2 Group, Сент-Луис 2014 NLв результате улучшилось здоровье и качество жизни. Его программы легки в изучении и проверены медицинскими исследованиями для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Хороший способ изучить одну из этих программ - следовать нижеуказанным шагам 3.

A: Выберите одну из лучших программ из списка ниже, если вы испорчены для выбора, попробуйте либо 1, либо 2. Вы можете нажать на заголовок для введения; у большинства из них есть первый бесплатный первый час:
Начинающий DVD-обложка 220v2

  1. Тай Чи для начинающих- отличное начало с Six Easy Steps, любой может это изучить.
  2. Тай Чи для артрита(также известный как Tai Chi для предотвращения падения) - если вы предпочитаете нежный старт, имеете артрит или другие хронические состояния. Эта программа рекомендуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (cdc.gov) для предотвращения падений, он подходит практически для любого человека с артритом или без него.
  3. Тай Чи для энергетики- если вы предпочитаете более сложную и ускоренную программу.
  4. Тай Чи для реабилитации - приятный способ помочь в восстановлении после крупной операции, болезни или просто ежедневного стресса.
  5. Тай Чи для диабета - улучшить контроль над диабетом и свести к минимуму осложнения.
  6. Тай Чи для остеопороза - укреплять кости и улучшать баланс, тем самым уменьшая спады.
  7. Тай Чи @ Работа - с учетом вашей рабочей среды для снятия стресса.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - забавная программа для улучшения концентрации и координации.

B: Вы можете учиться у доктора Ламаучебный DVD.Вы обнаружите, что почти так, как будто вы посещаете класс доктора Лама, и он может читать ваши мысли и знать, что вам нужно дальше! Обязательно настройте обычное время, чтобы тренироваться ежедневно. Вскоре вы получите преимущества для здоровья и наслаждения. Еще лучше, вы можете пойти на сайт доктора Пола Лама Тай Чи для Института здравоохранения чтобы найти класс, проведенный одним из сертифицированных инструкторов TCHI,или прийти к одному из Работы доктора Ламаи встретиться с ним лично.

Очень хороший способ - использовать как его DVD, так и посетить подходящий класс тай-чи.

C: Продолжайте регулярно тренироваться, добирайтесь до тай-чи энтузиастов вокруг вас и практикуйте с ними. Если вы еще этого не сделали, найдите инструктора, который резонирует с вами. Наслаждайтесь своим путешествием к здоровью и благополучию.TCE DVD Cover

Посетить Тай Чи для Института Здоровьядля доступа к тысячам сертификатов TCHIинструкторовв глобальном масштабе, подпишитесь на информационный бюллетень доктора Лама для получения дополнительной информации.

Для программ Tai Chi для начинающих и артритов естьзагружаемые урокидоступный.

Вы также можетенаходить тай-чи книги, много учебных DVD, тай-чи музыку и другие материалы на Производство Tai Chiсозданная д-ром Ламом для достижения единственной цели - улучшить ваше здоровье и здоровье.

Статьи по теме:


Как я могу узнать программу Tai Chi для здоровья?

Как я могу узнать программу Tai Chi для здоровья?

Миллионы людей во всем мире наслаждались изучением «Тай-чи» доктора Лама для здравоохраненияФотография группы 2 Group, Сент-Луис 2014 NLв результате улучшилось здоровье и качество жизни. Его программы легки в изучении и проверены медицинскими исследованиями для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Хороший способ изучить одну из этих программ - следовать нижеуказанным шагам 3.

A: Выберите одну из лучших программ из списка ниже, если вы испорчены для выбора, попробуйте либо 1, либо 2. Вы можете нажать на заголовок для введения; у большинства из них есть первый бесплатный первый час:
Начинающий DVD-обложка 220v2

  1. Тай Чи для начинающих- отличное начало с Six Easy Steps, любой может это изучить.
  2. Тай Чи для артрита(также известный как Tai Chi для предотвращения падения) - если вы предпочитаете нежный старт, имеете артрит или другие хронические состояния. Эта программа рекомендуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (cdc.gov) для предотвращения падений, он подходит практически для любого человека с артритом или без него.
  3. Тай Чи для энергетики- если вы предпочитаете более сложную и ускоренную программу.
  4. Тай Чи для реабилитации - приятный способ помочь в восстановлении после крупной операции, болезни или просто ежедневного стресса.
  5. Тай Чи для диабета - улучшить контроль над диабетом и свести к минимуму осложнения.
  6. Тай Чи для остеопороза - укреплять кости и улучшать баланс, тем самым уменьшая спады.
  7. Тай Чи @ Работа - с учетом вашей рабочей среды для снятия стресса.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - забавная программа для улучшения концентрации и координации.

B: Вы можете учиться у доктора Ламаучебный DVD.Вы обнаружите, что почти так, как будто вы посещаете класс доктора Лама, и он может читать ваши мысли и знать, что вам нужно дальше! Обязательно настройте обычное время, чтобы тренироваться ежедневно. Вскоре вы получите преимущества для здоровья и наслаждения. Еще лучше, вы можете пойти на сайт доктора Пола Лама Тай Чи для Института здравоохранения чтобы найти класс, проведенный одним из сертифицированных инструкторов TCHI,или прийти к одному из Работы доктора Ламаи встретиться с ним лично.

Очень хороший способ - использовать как его DVD, так и посетить подходящий класс тай-чи.

C: Продолжайте регулярно тренироваться, добирайтесь до тай-чи энтузиастов вокруг вас и практикуйте с ними. Если вы еще этого не сделали, найдите инструктора, который резонирует с вами. Наслаждайтесь своим путешествием к здоровью и благополучию.TCE DVD Cover

Посетить Тай Чи для Института Здоровьядля доступа к тысячам сертификатов TCHIинструкторовв глобальном масштабе, подпишитесь на информационный бюллетень доктора Лама для получения дополнительной информации.

Для программ Tai Chi для начинающих и артритов естьзагружаемые урокидоступный.

Вы также можетенаходить тай-чи книги, много учебных DVD, тай-чи музыку и другие материалы на Производство Tai Chiсозданная д-ром Ламом для достижения единственной цели - улучшить ваше здоровье и здоровье.

Статьи по теме:


Что такое лучший тайцзи для программы здоровья для меня?

TCA 220new

Доктор Пол Лам и его команда тай-чи и медицинских специалистов создали наиболее удобный для пользователяучебные DVD-диски для Тай-чи для программ здравоохранения, Использование их подобно тому, как быть в одном из классов доктора Лама. Хороший способ научиться его программе - посещать один из классов по его уполномоченных инструкторови используйте DVD, чтобы дополнить уроки.

  • Если у вас хроническое заболевание, такое как артрит или диабет, см. ниже.
  • Если ваша причина обучения тай-чи заключается в улучшении вашего психического и физического здоровья - см. Доктор Лам рекомендации.
  • Или доктор Лам Лучший выбор 3

Вы можете попробоватьбесплатный урок любой программы.Начинающий DVD-обложка 220

Если у вас есть:

  • Артрит, фибромиалгия, МС, астма / бронхоэктаз или инсульт -Д-р Лам рекомендуетТай-чи для артрита, Он поддерживается Arthritis Foundations по всему миру; показанные многими медицинскими исследованиями для уменьшения падений, облегчения боли, улучшения качества жизни и лучшей способности легких.
  • Плохой баланс для предотвращения спадов, улучшения баланса и здоровья-Д-р Лам рекомендуетТай Чи для артритатак как в нем содержится программа предотвращения падения, поэтому Центры контроля и профилактики заболеваний (www.cdc.gov) рекомендует.
  • Инсульт, сердечные заболевания, травмы, хирургическая процедура или усталость и стресс-Д-р Лам рекомендуетТай Чи для реабилитационной программыпотому что он очень исцеляет, и каждый может его изучить.
  • Диабет, связанные с сердцем состояния-Д-р Лам рекомендуетТай Чи для диабета программа. Он поддерживается диабетом Австралии.
  • Игры с тегов: "asteriod"Остеопороз -Д-р Лам рекомендуетТай Чи для остеопороза программа. Он поддерживается Osteoporosis AustraliaTCE DVD Cover220
  • Боль в спине или ослабление состояния, например, синдром хронической усталости или фибромиалгия -Д-р Лам рекомендует Тай Чи для реабилитациипрограмма
  • Чтобы снять напряжение или снять депрессию - Доктор Лам рекомендуетТай Чи на работе or Тай Чи для реабилитации
  • Маленькие дети, чтобы улучшить здоровье и координацию-Д-р Лам рекомендуетTai Chi 4 Kidz программа

Чтобы помочь себе в улучшении здоровья и хорошего самочувствия, доктор Лам рекомендует:

Начните сТай Чи для начинающихилиТай Чи для энергетикии затем продвигается к доктору доктора ЛамаПромежуточная серия, Tai Chi for Energy - это сочетание стилей Chen и Sun и более энергичная, чем Tai chi для начинающих, и немного сложнее учиться.

Серия Intermediate рекомендуется для людей с опытом работы в тайваньском городе 1 и Серия Advanced для тех, кто имеет опыт двух или более лет.24 Формы DVD Cover220

3 лучших кандидатов от Lam's:

Д-р Лам рекомендует начинать сТай Чи для начинающих; или если вы предпочитаете более сложную и более быструю программу Тай Чи для энергетики, Если у вас есть артрит или другие хронические состояния или вы предпочитаете нежный старт,Тай Чи для артрита(подходит практически для любого человека с артритом или без него).
 
Все или любой из трех улучшат здоровье и хорошее самочувствие, могут быть доступны почти любому.
 
NB Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем приступать к любому курсу упражнений.
 
Статьи по теме:

3. Бесплатные уроки Тай-Чи от доктора Пола Лама

Добро пожаловать в мой класс!

Посмотрите внимательно и выберите наиболее подходящую программу тай-чи ниже для вас. Наблюдайте за введением с инструкциями о том, как получить лучшие преимущества от тай-чи, и позволить себе время, чтобы следовать моему уроку и регулярно практиковать.Начинающие DVD Cover200

Наблюдение за моим уроком с дивана не принесет много пользы для вашего здоровья. Следуйте за мной, как будто вы в моем классе, регулярно тренируетесь, и вы получите преимущества для здоровья и наслаждения и даже почувствуете магию ци (жизненной энергии) во времени. Изучение всей программы будет работать лучше всего, перейдем к моему производственный сайт на www.taichiproductions.com для полных программ.

Ниже приведен список бесплатных уроков. Наслаждайтесь!

  1. Тай Чи для начинающих- отличное начало с Six Easy Steps, почти каждый может это изучить.
  2. Тай Чи для энергетики- если вы предпочитаете более сложную и ускоренную программу.
  3. Тай Чи для артрита- если вы предпочитаете нежный старт или артрит или другие хронические состояния. Эта программа рекомендуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (cdc.gov) для предотвращения падений, он подходит практически для любого человека с или без какого-либо медицинского состояния для улучшения здоровья и хорошего самочувствия.
  4. Тай-чи для артрита Часть II DVD- только если вы сделали полную программу Tai Chi для артрита, попробуйте дополнительную мощность ци.
  5. TCE DVD CoverТай Чи для энергетики II - Вы хорошо поработали с Tai Chi for Energy, теперь попробуйте вдвое больше энергии!
  6. Тай Чи для реабилитации - самая простая и более глубокая программа для тех, кто восстанавливается после операции и болезни, чтобы просто расслабиться и вырасти.
  7. Формы 24 - Попробуйте самый популярный в мире набор форм, вы узнаете его более легко, как только вы научитесь Tai Chi для начинающих.
  8. Формы 73 - если вы хотите идти дальше после тренировки и знакомства с Тай-чи для артрита I и II.

Вы можете приобрести загружаемые уроки для программ Tai Chi для начинающих и артритов. учебные DVD-дискиспроектированы так, чтобы быть дружественными к пользователю, вы обнаружите, что это похоже на то, что вы были в моем классе. DVD предоставит вам более четкие изображения с меню для навигации. Реальные уроки трудно превзойти, вы можете пойти на сайт доктора Пола Лама Тай Чи для Института здравоохранения найти класс, Или зайти в один из Работы доктора Лама, Или еще лучше использовать мой DVD, чтобы помочь вам с уроками тай-чи.

Вы также можетенаходить Книги Tai Chi, другие обучающие DVD-диски, тай-чи-музыку и другие материалы, созданные д-ром Ламом для одной цели - улучшить ваше здоровье и хорошее самочувствие.TCA 220x120 новый

Статьи по теме:


Как адаптировать программу TCA для предотвращения падения

Обсуждение:

Пожилые люди чаще падают, что приводит к серьезным травмам. Многие меры могут помочь снизить риски падения, и исследования показали, что тай-чи является одним из самых эффективных. Фактически, ряд исследовательских исследований, в которых используется программа «Тай-чи для лечения артрита» доктора Лама, указывают на значительное сокращение повторных падений. Центры контроля и профилактики заболеваний (cdc.gov) рекомендуют Tai Chi для артрита как безопасное вмешательство для профилактики падения, а также корпорацию по компенсации несчастных случаев (ACC), Национальный правительственный орган Новой Зеландии и отделения здравоохранения в Австралии.Три девушки

В результате д-р Лам и его коллеги разработали следующие рекомендации для Тай-Чи для инструкторов по артриту, чтобы уделять больше внимания профилактике падения. Это никоим образом не изменяет программу, это просто еще один способ улучшить ту же программу.

Ключом к использованию Tai Chi для артрита эффективно для предотвращения падения является следовать принципы тай-чи, Эти основные принципы делятся на три категории: управление движением, тело и внутренние аспекты. Их преподавали как неотъемлемую часть изучения программы «Тай-чи для артрита». Эти принципы тесно связаны с научными доказательствами, которые поддерживают их работу.

После того, как ваши ученики знакомятся с программой Tai Chi for Arthritis, работая над включением этих принципов с течением времени, они получат эффективную доказанную программу, чтобы снизить риск падения, а также эффективную программу для здоровья и благополучия.

Полезно использовать разные перспективы для улучшения понимания принципов тай-чи. Подумайте об использовании осознанности как о другом способе работы над принципами. Чем больше вы используете принципы тай-чи, тем меньше вероятность того, что вы упадете.

Помните:

  • Дыхание
  • Перенос весапарк речной живописи
  • Ситуация

1. ДЫХАНИЕ

Освобождение дыхания может помочь улучшить расслабление и снизить риск падения. Включение метода дыхания дань (описанного ниже) является одним из хороших способов освобождения дыхания. Лучшее дыхание расслабляет людей и повышает уверенность, тем самым уменьшая риск падения.

Эмоциональные состояния оказывают непосредственное влияние на ваш образ дыхания. Если вы дышите медленно и глубоко в течение нескольких секунд, вы начинаете расслабляться, напряжение покидает ваше тело, и вы начинаете чувствовать себя спокойно. Когда люди становятся очень расстроенными, глубокие вдохи могут помочь им успокоиться.

Стресс, как правило, увеличивает нашу частоту дыхания. Увеличение дыхания приводит к слишком большому количеству кислорода и высвобождению слишком большого количества углекислого газа. Поскольку углекислый газ является кислым, уровень рН крови снижается, нарушая химию нашего организма. Это может привести к затягиванию кровеносных сосудов, что увеличивает кровяное давление. Длительное высокое кровяное давление оказывает значительное влияние на наше здоровье.

Тем не менее, сознательное дыхание приводит к реакции расслабления в нашем теле и разуме. Мы буквально можем «дышать легко», так как наша химия крови и кровяное давление возвращаются к нормальному уровню.

Метод дыхания даньтянь

Этот метод дыхания усиливает ци и способствует расслаблению. Визуализируйте, пока вы дышите, что воздух проходит через ваш нос, вниз по вашей трахее (дыхательные пути в легкие), заполняя легкие, а затем живот. Ваш живот наполняется воздухом, заставляя его мягко выпирать наружу. Когда вы выдыхаете, живот мягко сжимается. Визуализируйте выделение воздуха из брюшной полости, легких, трахеи и, наконец, через нос. (Физически воздух не попадает в живот. Это метод, использующий управляемые образы, чтобы помочь использовать вашу диафрагму, чтобы открыть больше воздуха в легких). При этом сосредоточьтесь на том, чтобы держать верхнюю часть живота как можно тише, и только двигайте нижнюю часть живота мягким дыханием. Расслабьте нижние мышцы живота, когда вы вдыхаете, и аккуратно сжимайте их вместе с мышцами тазового дна, когда вы выдыхаете. Практикуйте это так часто, как можете. Вы можете использовать этот метод дыхания практически в любом месте.Новый 9

2. ВЕСОВОЙ ПЕРЕДАЧ

Помните, что ваш перенос веса улучшает равновесие, тем самым уменьшая риск падения. Правильный перенос веса зависит от хорошей динамической и статической осанки. Вертикальная и эластичная поза усиливает умственную настороженность и укрепляет внутренние структуры, такие как глубокие мышцы стабилизатора.

Помните о переносе веса, начиная с осознания осанки. Когда вы двигаетесь в любом направлении, поместите свой вес на одну ногу, сохраняя при этом вертикальное положение. Помните огибающих коленях, осторожно касаясь пятки и постепенно помещая всю ногу на землю, а затем медленно и осторожно перенося свой вес вперед.

Научите ученика стоять вертикально, но расслабленно; смотреть прямо вперед, засунуть подбородок и убедиться, что плечи, локти и колени расслаблены. Представьте тело как цепочку, которая мягко растягивается с обоих концов. Поддерживайте осознание осанки с шагом вперед, назад, а затем боком, помня о переносе веса.

3. СИТУАЦИЯ

Помня о том, где и в какой ситуации вы сейчас находитесь, вы становитесь умнее более внимательными. Имейте в виду, в какой ситуации вы находитесь, и сосредоточитесь на том, что вы делаете, - сфокусируйтесь и будьте в курсе, где находится ваше тело, и как переносится вес.пустить птицу поехать тай-чи пост

Поощряйте своих учеников применять внимание к этим трем пунктам в любое время, сидя, работая или занимаясь тай-чи.

Практика

Практикуйте Basic Six, интегрируя эти точки 3. Форма 1 и 2 идеально подходят для фокусировки при дыхании; Форма 3 для переноса веса и 4 для понимания ситуации.

Включение тайцзи в реальные жизненные ситуации

Некоторые из известных обстоятельств повышенного риска падений для пожилых людей:

  • вставать с постели посреди ночи или рано утром
  • перемычка на линии
  • ходить по неровной земле
  • когда видимость плохая (обратитесь к специалистам здравоохранения)
  • когда чувствуете себя менее уверенно (например, улучшенная осанка и свободное дыхание улучшают уверенность и расслабляют напряженные мышцы, что приводит к лучшему балансу).
  • при ношении многофокальных очков
  • в сочетании с другими заболеваниями
  • в сочетании с некоторыми лекарствами (обратитесь к специалистам здравоохранения)

Обучение участников использованию осознания дыхания, осанки и переноса веса и ситуационной осведомленности в вышеуказанных ситуациях могло бы помочь снизить скорость падения.

Заключениемалый gp

Научите участников учитывать осознанность в их тай-чи-практике и применять ее, когда это возможно. Например, ожидая, пока чайник кипит, попробуйте слегка сгибать лодыжки или слегка согнуть колени и подумать о вертикальной позе. Практикуйте тай-чи, двигаясь вперед и назад, помните о переносе веса на кухне во время приготовления. При работе на скамейке визуализируйте волновые руки, как облака, и экономьте экономичность, чтобы достичь объектов слева или справа. Потренируйтесь, чтобы подумать о ситуации (где они и что они делают). Например, имейте в виду, что это не слишком важно, что может привести к падению.

При повороте или отступлении назад и вперед к приборам в небольших помещениях, таких как белье, имейте в виду перенос веса с одной ноги на другую, чтобы избежать скручивания колена или лодыжки. При вакуумировании или очистке окон переместите тело из талии, а не только руки. Многие ученики тай-чи сообщают, что домашняя работа становится проще. При просмотре телевизора используйте рекламные паузы для разминки или Basic Six.

Тай-чи практикуется с шестью основными принципами и осознанностью дыхания, переносом веса и ситуационной осведомленностью, легко может быть переведена во многие аспекты повседневной жизни с результатами более свободной от стресса жизни и возможностью уменьшения количества падений.


Обновление или повторная сертификация

Обновление или повторная сертификация
Автор: Д-р Пол Лам
Почему я должен обновить сертификат инструктора по Tai Chi for Health?Обучение MT и ST в Solothurn220
Регулярное обновление - это единственный способ сохранить качество нашей программы. Почти вся квалификация требует обновления, включая мою медицинскую квалификацию. Не только семейный врач в Австралии должен регулярно проходить аккредитацию, чтобы сохранить квалификацию врача, их медицинская практика также должна быть аккредитована.
 
Еще одно преимущество семинара Tai Chi for Health update - то, что вы также узнаете новые знания, улучшите навыки тай-чи и сеть со своими сверстниками.
 
Как обновить?
Вам необходимо продолжить практику тай-чи и научить программу как форму постоянного роста. Ваша сертификация будет действительна в течение двух лет, по истечении двух лет вы можете посещать семинар по обновлению либо физически, либо по переписке (только для людей с исключительными обстоятельствами). Если у вас есть несколько сертификатов Tai Chi for Health, вы можете обновить их в специально разработанном однодневном семинаре. Ваш мастер-тренер и д-р Лам окажут постоянную поддержку техническим советам и другим оптическим тренингам. Доступные семинары по обновлению перечислены на этом веб-сайте в рамках рабочего стола.
 
Стоимость семинара по обновлению либо лицом к лицу, либо по переписке составляет примерно половину сертификационного семинара.Jan nl 3
 
Если вы не можете присутствовать на однодневном семинаре по обновлению и хотите обновить корреспонденцию, обратитесь к Мастер-тренеру, который сертифицировал вас:
  • Дата и место вашего последнего семинара или копия вашего сертификата
  • Причина, по которой вы не можете посещать семинар по обновлению
Кроме того, вы можете отправить информацию, приведенную выше, доктору Полю Ламу, а также причину, по которой вы не приближаетесь к мастер-тренеру, который вас сертифицировал.
 
Ваш мастер-тренер отправит вам список заданий. Заполните задания в течение 6 месяцев с даты, когда вы получите список, и отправьте задания вместе с гонорарами на Мастер-тренера.
 
После того, как ваша работа удовлетворит требования к курсу, вам будет выдано свидетельство об обновлении в течение одного месяца. В маловероятном случае, когда ваша работа не соответствует требованиям, ваш мастер-тренер поможет вам улучшить ее и попросить вас повторно отправить ее. Вы можете повторно отправить свою работу еще два раза. Если после третьей попытки вы не выполнили требования, необходимые для прохождения курса, вам нужно будет начать обучение с самого начала и оплатить все связанные с этим взносы.Шаблон TCE2 Paul 2
 
Учебный DVD и книга«Преподавание Tai Chi эффективно»Dr Paul Lam, необходимы ссылки для обновления. Вы можете приобрести их через своего главного тренера или Tai Chi Productionsонлайн.

Есть ли Апелляционная комиссия?
Да, есть апелляционная комиссия, если есть какие-либо жалобы в этом процессе. Стоимость апелляции составляет половину стоимости курса. Если вас считают необоснованным, ваши сборы будут полностью возмещены. В состав апелляционной комиссии входят д-р Пол Лам и четыре других ведущих тренера: д-р Памела Кирхер, профессор Рейун Сонг, миссис Патрисия Уэббер и г-жа Элва Арти. Пожалуйста, свяжитесь с доктором Ламомservice@taichiproductions.comесли вам нужна дополнительная информация.
 

 
назад ктоп