Опубликованное исследование: Тай-чи для артрита


Доктор Пол Лам
Проводимые тремя корейскими профессорами и практикующим из Сиднея в сотрудничестве с двумя университетами и одной крупной больницей, это крупнейшее рандомизированное исследование такого рода. Исследование показало, что через три месяца пациенты имеют 35% меньше боли, 29% меньше жесткости, 29% больше возможностей выполнять ежедневные задачи, а также улучшают мышцы живота и улучшают равновесие.

Новые исследования показывают, что Tai Chi улучшает артрит

Корейский семинар 2003 от доктора ЛамаАртрит - это причина отсутствия инвалидности № 1; в настоящее время это национальный приоритет здравоохранения с общей годовой финансовой стоимостью около $ 9 млрд. в Австралии. Недавно опубликованное исследование показало, что низкотехнологичное и недорогое древнее искусство тай-чи значительно улучшает состояние за короткий промежуток времени. Это поможет людям с артритом узнать, что им доступно.

Основы артрита Австралии, США и Великобритании поддержали эту безопасную, эффективную и легко обучаемую программу тай-чи.

Опубликованный в сентябре 2003 в журнале Rheumatolgy и проведенный тремя корейскими профессорами и семейным врачом Сиднея д-ром Полом Ламом в сотрудничестве с двумя университетами и одной крупной больницей, это крупнейшее рандомизированное исследование такого рода. Основываясь на 12 формах тай-чи Sun-стиля (созданных доктором Полом Ламом и командой тай-чи и медицинских экспертов), исследование показало, что после 12 недель симптомы артрита, равновесие и физическое функционирование пожилых женщин с ОА были значительно улучшены.

Исследование показало, что через три месяца пациенты имеют 35% меньше боли, 29% меньше жесткости, 29% больше возможностей выполнять ежедневные задачи (например, поднимаясь по лестнице), а также улучшают мышцы живота и улучшают равновесие.

щелчок здесь для абстрактного или здесь для резюме исследования.

Австралийский фонд артрита заявил, что артрит поражает больше, чем 16.5% австралийцев. Это, вероятно, слишком мало, учитывая первый государственный осмотр артрита и хронических симптомов суставов из отчета Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), октябрь 2002. Это показывает, что затронуты один из трех взрослых американцев.

Ты можешь связаться с доктором Ламом для получения дополнительной информации об этом исследовании или информации о программа.

Ниже приводятся ответы ведущего автора, д-ра Rhayun Song, RN, PhD:

Вопрос 1: Каковы основные результаты исследования?dr Песня на фронте

Д-р Песня:
Исследование
обнаружил, что:
1) эта программа очень безопасна для пожилых женщин с остеоартритом, которые должны выполняться в течение 12-недельного периода.
2) по завершении упражнений Tai Chi 12-week, они чувствовали меньше боли и меньше трудностей в повседневной жизни.
3) по завершении упражнений Tai Chi 12-week, у них сильнее сила мышц живота и лучший баланс, который мешает старухам упасть.

Вопрос 2: Есть ли что-то новое, что это исследование приносит в эту область исследований?

Д-р Песня:
В последнее время многие исследования сосредоточены на Tai Chi, но в первый раз применяются упражнения Tai Chi, специально разработанные для пациентов с артритом, и на самом деле тестируют эффекты с пациентами с артритом в качестве случайного исследования. Для пациентов с артритом важно управлять болью и улучшать равновесие, чтобы они могли делать больше в своей повседневной деятельности и получать лучшее качество жизни. Эти результаты исследования подтверждают, что это упражнение может обеспечить это.

Вопрос 3: Пожалуйста, объясните экспериментальные методы и дизайн

Д-р Песня:
Мы наняли женщин 72 и назначили их на две группы со случайным столом; Женщины 38 проводили упражнение Tai Chi в течение 12 недель, в то время как другие женщины 34 получали стандартное лечение только в клинике пациентов. После 12 недель, женщины 22 в группе упражнений и женщины 21 в контрольной группе завершили пост-тест с 41% отсева. Существовали значительные различия в их боли, трудности повседневной деятельности, равновесие и сила мышц живота между группами.

Вопрос 4: Любое сообщение для общественности, основанное на результатах?

Д-р Песня:
Для пациентов с артритом важно выбрать безопасную форму любого упражнения и фактически выполнять упражнение регулярно и последовательно. Мы твердо верим, что даже пациенты с артритом могут получить огромные преимущества от упражнений, если они сделают правильный выбор.

Вопрос 5: Почему вы думаете, что тай-чи помог пациентам?

Д-р Песня:
Тай Чи для артрита основан на стиле Sun, одном из основных стилей Tai Chi. Он был разработан доктором Ламом и его сотрудниками специально для пациентов с артритом. Он состоял из гибкости, укрепления и упражнений с очень медленными и непрерывными движениями. Из-за типичных медленных движений, непрерывно продвигающихся вперед и назад, он может усилить мышечные силы людей и их баланс, не причиняя боль пациентам. Как только они выполняют упражнения, общие эффекты упражнений (улучшенная циркуляция вокруг суставов и др.) Начинают становиться очевидными и приводят к многочисленным преимуществам для здоровья. Наша исследовательская группа твердо убеждена, что Tai chi является одной из безопасных форм упражнений для пациентов с артритом.