Опубликованное исследование: Тай-чи для артрита

Доктор Пол Лам
Проводимые тремя корейскими профессорами и практикующим из Сиднея в сотрудничестве с двумя университетами и одной крупной больницей, это крупнейшее рандомизированное исследование такого рода. Исследование показало, что через три месяца пациенты имеют 35% меньше боли, 29% меньше жесткости, 29% больше возможностей выполнять ежедневные задачи, а также улучшают мышцы живота и улучшают равновесие.

Новое исследование
Показывает, что Tai Chi улучшает артрит

Корейский семинар 2003 от доктора ЛамаАртрит
причина № 1 инвалидности; в настоящее время это национальный приоритет в области здравоохранения,
общая годовая финансовая стоимость около $ 9 млрд. в Австралии. Недавно
опубликованное исследование показало, что низкотехнологичное и недорогое древнее искусство тай-чи улучшает
условие значительно за короткий промежуток времени. Это помогло бы людям
с артритом, чтобы знать, что доступно им.

Основы артрита
Австралии, США и Великобритании поддержали это безопасное, эффективное и легко обучаемое
тай-чи программа.

Опубликовано в сентябре 2003
в журнале Rheumatolgy и проводились тремя корейскими профессорами и
Сиднейский семейный врач д-р Пол Лам в сотрудничестве с двумя университетами и
одна крупная больница, это крупнейшее рандомизированное исследование такого рода. Основано на
формы 12 тайского чи-стиля Sun (созданный доктором Полом Ламом и командой тай
chi и медицинские эксперты), исследование показало, что после 12 недель артритный
симптомы, равновесие и физическое функционирование пожилых женщин с ОА были в значительной степени
улучшен.

Исследование показало, что через три месяца пациенты имеют 35% меньше боли, 29%
менее жесткость, 29% больше возможностей выполнять ежедневные задачи (например, подъем по лестнице),
а также улучшенные мышцы живота и лучший баланс.

щелчок здесь
для абстрактного или здесь
для резюме исследования.

Австралийский фонд артрита заявил, что артрит влияет на
чем 16.5% австралийцев. Вероятно, это слишком мало ввиду первого состояния в отдельности
осмотр артрита и хронических симптомов суставов из Центра контроля заболеваний
и предупреждение (CDC), октябрь 2002. Это показывает, что каждый третий
взрослых.

Ты можешь контакты
Доктор Лам
для получения дополнительной информации об этом исследовании или информации о
و программа.

Ниже приведены ответы
от ведущего автора, д-р Rhayun Song, RN, PhD:

Вопрос 1: Что
основные результаты исследования?dr Песня на фронте

Д-р Песня:
Исследование
Найдено
что:
1), эта программа очень безопасна для пожилых женщин с остеоартритом
в течение 12-недельного периода.
2) по завершении 12-недельной тренировки Tai Chi, они чувствовали меньше боли и меньше
трудности в повседневной жизни.
3) при завершении упражнений Tai Chi 12-week, у них сильнее брюшная
мышечной силы и лучшего баланса, которые мешают старым женщинам падать.

Вопрос 2: есть ли
что-то новое, что это исследование привнесло в эту область исследований?

Д-р Песня:
В последнее время многие исследования сосредоточены на Tai Chi, но в первый раз
применяют упражнения Тай-Чи, специально разработанные для пациентов с артритом, и на самом деле
испытывают эффекты с пациентами артрита как случайное испытание. Это важно для
пациентов с артритом для лечения боли и улучшения баланса, чтобы они могли делать больше
в своей повседневной деятельности и наслаждаться лучшим качеством жизни. Эти результаты исследования
подтвердите, что это упражнение может обеспечить.

Вопрос
3: Пожалуйста, объясните экспериментальные методы и дизайн

Д-р Песня:
Мы наняли женщин 72 и назначили их на две группы со случайным столом; 38
женщины выполняли упражнение Тай-Чи в течение 12 недель, в то время как другие женщины 34 получали
стандартное лечение только в клинике вне больницы. После 12 недель женщины 22
в группе упражнений и женщины 21 в контрольной группе завершили пост-тест
меры с 41% от уровня отсева. Существовали значительные различия в их
боль, трудности повседневной деятельности, равновесие и сила мышц живота
между группами.

Вопрос 4: Любое сообщение
для общественности, основанной на результатах?

Д-р Песня:
Для пациентов с артритом важно выбрать безопасную форму любого упражнения
и фактически выполнять упражнения регулярно и последовательно. Мы твердо верим
даже пациенты с артритом могут получать огромные выгоды от физических упражнений, если они делают правильные
один.

Вопрос 5: Почему вы
думаю, тай-чи помог пациентам?

Д-р Песня:
Тай Чи для артрита основан на стиле Sun, одном из основных стилей
из Тай-Чи. Он был разработан доктором Ламом и его сотрудниками специально для
пациентов с артритом. Он состоял из гибкости, укрепления и фитнеса
упражнения с очень медленными и непрерывными движениями. Из-за его типичного
медленные движения непрерывно движутся вперед и назад, это может
мышечные силы и их баланс, не причиняя боль пациентам. однажды
они выполняют физические упражнения, общие эффекты упражнений (лучшее кровообращение вокруг
суставы и др.) начинают становиться очевидными и приводят к многочисленным преимуществам для здоровья.
Наша исследовательская группа твердо убеждена в том, что тайцзи является одним из безопасных упражнений
формы для пациентов с артритом.