Исследование Tai Chi for Fall Prevention 2005 2015-06-24T06:34:18+00:00
Загрузка...

Исследование Tai Chi for Fall Prevention 2005

Автор: Д-р Пол ЛамРезюме опубликованной статьи:

«Эффекты упражнений Тай-Чи в стиле солнца по физической подготовке и профилактике падения у осенних взрослых»
Опубликовано в журнале Advanced Nursing 51 (2), 150-157
Д-р Чой JH, Луна JS и Song R. (2005)
Шаблон TCD Paul 3

«По мере того, как люди становятся старше, у них больше шансов испытать спады, и это может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем ... Наше исследование показывает, что упражнения с низкой интенсивностью, такие как Tai Chi, обладают большим потенциалом для укрепления здоровья, поскольку это может помочь пожилым людям избежать падений развивая их баланс, мышечную силу и уверенность ». говорит соавтор профессор Райун Сонг (который также является ведущим тренером программы «Тай-чи для артрита») из Национального университета Чжун-Нам в Южной Корее.

В исследовании участвовали в общей сложности пожилые люди 68 со средним возрастом летних 77.8. Эта группа была разделена на людей 29 в группе тай-чи и 30 в качестве контроля. Программа тай-чи была программой Tai Chi для артрита, основанной на стиле Sun. Он был предоставлен 3 раз в неделю в течение 12 недель, и испытуемые были испытаны до и после трех месяцев для укрепления колена и лодыжки, гибкости и мобильности и коэффициента риска падения. Группа тай-чи сообщила о большей уверенности в предотвращении падения, чем контрольная группа. Был сделан вывод о том, что эта программа тай-чи может безопасно улучшить физическую силу и снизить риск падения у пожилых людей с пониженным уровнем образования в учреждениях интернатного типа.

Исследование привлекло внимание со стороны средств массовой информации во всем мире, включая Fox News, Hindustan Times of India, Medical News Today of UK и United Press. Вы можете прочитать больше отчетов об этом:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
Шаблон TCA Пол 1

Следите за новостями, событиями и т. Д.

Подпишитесь на бесплатный информационный бюллетень Tai Chi for Health