Тай Чи для артрита

Обновление - CDC рекомендует Tai Chi для артрита для предотвращения падения.PC20131

NB: CDC рекомендуетТай Чи для артритапрограмма, которая точно такая же, какТай Чи для артрита и профилактики паденияза исключением того, что более поздний имеет дополнительный акцент на предотвращении падения. Обе программы свидетельствуют о том, что они эффективны для предотвращения падения.

Администрация США по профилактике ВИЧ / СПИДа.

В 1997 д-р Пол Лам возглавил команду тай-чи и медицинских специалистов для создания этой программы. Это легко, приятно и безопасно для людей с артритом, чтобы учиться. Медицинские исследования показали, что программа облегчает боль для людей с артритом и улучшает их качество жизни, а также предотвращает попадание в пожилых людей. По этой причине основы артрита во всем мире и Центры по контролю и профилактике заболеваний в Америке дают им полную поддержку.

Несмотря на то, что он особенно эффективен при артрите, это отличный старт для начинающих для улучшения здоровья и хорошего самочувствия. Эффективность программы по предотвращению падений оказалась эффективной, поэтому подразделения здравоохранения во всем мире использовали ее для этой цели.

Посмотрите обзор и комментарии специалистов здравоохранения по программе и опробовать бесплатный урок

Узнать больше о Тай Чи для артрита

Как это работает?

Медицинские власти согласны с тем, что подходящие упражнения для людей с артритом должны включать компоненты, которые могут улучшить мышечную силу, гибкость и фитнес.

Повышенная мышечная сила поддерживает и защищает суставы, что уменьшает боль. Гибкие упражнения также помогают уменьшить боль и жесткость, улучшая при этом мобильность. Выносливость или фитнес важны для общего состояния здоровья и правильной функции вашего сердца, легких и мышц.

Tai Chi для артрита помогает людям с артритом улучшить все это и многое другое. Это улучшает баланс как умственно, так и физически, тем самым значительно снижает скорость падения пожилых взрослых. Дополнительные преимущества включают улучшение расслабления, жизнеспособность, осанку и иммунитет.

Узнать больше о том, как работает программа Tai Chi для артрита

Как узнать программу

Для людей с артритом или без него, Tai Chi для артрита - хороший способ начать ваше путешествие к лучшему здоровью. Это приятный и безопасный набор форм, который приносит много преимуществ для здоровья.

  1. Используйте Dr Lam's учебные DVD-диски or онлайн-уроки, и его книга «Преодоление артрита»

  2. Работайте с одним из сотрудников доктора Лама сертифицированные инструкторы

  3. Продолжайте свою практику. Дайте себе время, чтобы насладиться Тайцзи для артрита и его преимущества для здоровья

Узнать больше об изучении программы Tai Chi для артрита и всех доступных ресурсов

Статьи по теме: